美好食光

食

谱

星期一

早点：水果拼盘

午餐：白米饭、板栗烧鸡、香肠炒蛋

素炒菜心、蛤蜊菌菇豆腐汤

午点：南瓜小丸子

特色餐：

洋葱炒午餐肉（蛋过敏）

菌菇豆腐汤（海鲜过敏）

星期二

早点：水果拼盘

午餐：白米饭、爆炒墨鱼、豆干烧肉

手撕包菜、榨菜蛋汤

午点：绿豆汤

特色餐：

蒸香肠（海鲜过敏）

榨菜肉丝汤（蛋过敏）

星期三

早点：水果拼盘

午餐：白米饭、红烧排骨、肉沫藕片

香菇青菜、鲜虾丝瓜汤

午点：甜牛奶、泡吧面包

特色餐：

蘑菇丝瓜汤（海鲜过敏）

甜豆汤（牛奶、蛋过敏）

星期四

早点：水果拼盘

午餐：白米饭、清蒸米鱼片、红烧鸡腿

胡萝卜炒菜花、茼蒿蛋花汤

午点：蜜汁红薯

特色餐：

番茄菌菇汤（蛋过敏）

酱肉丝（海鲜过敏）

星期五

早点：水果拼盘

午餐：白米饭、红烧肉丸、茭白毛豆炒肉丁

清炒娃娃菜、鲜虾笋菜粉丝汤

午点：酸奶、奥利奥饼干

特色餐：

笋菜粉丝汤（海鲜过敏）

南瓜汤、绿豆饼干（牛奶、蛋过敏）

营养小贴士

毛豆中含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，毛豆可以改善人体的新陈代谢。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

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食谱拟定：毕珍珍

编辑排版：张蹦

审核：陈玲飞