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本周

食谱

星期一早点牛奶ml山楂片、油枣（点心20g）午餐米饭65g黄豆烧肉（肉45g、黄豆45g)炒双花（伞菜花60g、西兰花35g）西红柿鸡蛋汤（西红柿35g、鸡蛋30g）午点麦片ml蛋糕卷40g星期二早点豆浆ml红糖小花卷30g午餐子排青菜面（麦面85g、子排45g、青菜60g）午点薏米红豆羹（薏米15g、红豆15g)蜜汁豆干35g星期三早点牛奶ml紫薯包30g午餐米饭65g宫保鸡丁（鸡丁45g、洋葱12g、玉米20g、胡萝卜15g、青豆10g、鲜虾45g）冬瓜肉丸汤（冬瓜25g、肉丸10g）午点皮蛋瘦肉粥（肉末15g、皮蛋15g、胡萝卜10g、鲜香菇10g、芹菜8g）鸡蛋仔20g星期四早点红枣酸奶ml雪饼15g午餐青团、青饼子排豆面羹（子排30g、芥菜株20g、豆面25g、油豆腐15g）午点圣女果30g肉松小贝50g星期五早点豆浆ml华夫饼15g午餐米饭65g红烧狮子头(肉末45g、豆腐20g)蛋黄南瓜（蛋黄15g、南瓜65g)菠菜蛤蜊菌菇汤(菠菜15g、蛤蜊15g、菌菇12g)午点酒酿圆子羹（酒酿40g、鸡蛋25g、小圆子20g、糖桂花2g)

美味又营养的食谱

临海市古城街道

巾山幼儿园

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