小孩白癜风早期症状 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180506/6216791.html

冬瓜每公克冬瓜热量仅有9.大卡；其水分97.15克、膳食纤维1.公克、钾.95毫克、维生素C12.19毫克等含量皆相当丰富。

经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内糖类转化成脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，它能帮助人体新陈代谢，而且还能有助于体形健美，是减肥的佳品。

冬瓜还能打造水肌肤，冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素趁机的活性，能够润泽皮肤，抑制黑色素形成。

那下面就交给大家几个冬瓜的吃法，让你轻松变成瘦美人。

冬瓜荷叶汤

搭配原因：

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。

在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。

食材明细：冬瓜克，荷叶20克，盐4克

1、将冬瓜削去皮，去瓤，籽，切成块状。

2、将鲜荷叶洗净，切成丝。

3、二者同主入汤锅中，加水适量，先用大火，煮沸后改用小火。

4、煮熟用精盐调好味即成。

冬瓜蛤蜊汤

蛤蜊、冬瓜各克，姜4片，盐1/2小匙，米酒1大匙，香油1小匙。

做法：

1、冬瓜去皮，洗净，切块；蛤蜊洗净，放入盐水中泡15分钟，捞起，沥干；姜去皮，切丝。

2、切块冬瓜煮至透明。

3、再依序放入蛤蜊、姜丝、九层塔。

4、最后再加盐巴调味。

还在等什么，赶快学起来。轻松瘦下来。

减约

唯有爱和用户不可辜负

点击下方“阅读原文”，减约陪你一起蜕变。