上次有宝妈说食谱好是好，但是太复杂了怕做不来，那今天就给大家分享一个简单的

天气干燥，多喝点滋阴润燥的汤水总是好的。蛤蜊被很多怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物，原因是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。

蛤蜊炖汤，鲜美无比，配上冬瓜，一碗热腾腾的海鲜汤做成了。且无油呦，健康又美味！一个星期要吃2次海鲜类食物，宝宝还嚼不动的，海鲜和汤一起搅拌下，也不是糊，只是汤里有了海鲜的泥。

食材：蛤蜊、冬瓜、虾皮（可选）

调味：核桃油、盐、生姜

烹制方法：煮

参考月龄：1岁以上

所需时间：10分钟

1.买回的蛤蜊是已吐过沙的，用流水冲洗干净即可，备用。

2.冬瓜去皮洗净，切成薄片备用。锅内适量水，把冬瓜放入。姜一起放入，姜可以去除蛤蜊的少许腥味。

3.等水沸后把蛤蜊放入

4.加入适量的盐和虾皮，蛤蜊全部开口即可出锅。

5.最后在装入碗中的冬瓜汤倒入适量核桃油，就OK了~

鲜美无比~宝妈们快试试做吧！

（本文来自：百度宝宝知道你的小牛牛！）

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