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三伏天热到吃不下饭，这几碗清热解毒的汤不能少！专治各种没胃口！并且怎么吃都不会胖，是几款低热量的减脂汤！喜欢动手做菜的朋友就一起来试试吧~

-食材以及调味料的准备：丝瓜，鸡蛋，海鲜菇，葱，姜，香油，盐，鸡精，

-烹饪制作步骤过程：

1、丝瓜切滚刀块，葱切葱花，姜切丝，鸡蛋滴两滴香油打散，海鲜菇洗净。

2、起锅烧油，葱花姜丝爆香，放海鲜菇翻炒，接着放丝瓜继续翻炒。

3、倒入水烧开后，加入盐和鸡精，以后打入鸡蛋花，装碗上桌即可！

-烹饪小提示：鸡蛋液滴两滴香油会增加汤的口感！

夏天要喝的汤

丝瓜蘑菇瘦肉汤，清热解毒，鲜掉眉毛，汤汁巨鲜美，营养美味又简单，五分钟就出锅，真的真的非常简单快手，不信你来试试看吖~

-食材以及调味料的准备：蛤蜊g，盐少许，油少许，料酒少许，葱花和香菜少许。

-烹饪制作步骤过程：

1、半锅水，盖过蛤蜊即可，加入油、盐和料酒，撒点葱白，烧开。

2、倒入蛤蜊，2~3分钟蛤蜊开口，喜欢香菜的可以加点，关火。

低脂低卡的蛤蜊汤，简单快手又鲜美，真的超级好喝，清爽不油腻～大鱼大肉吃多了，换点清淡的吃吃吧~

-食材以及调味料的准备：西兰花，虾仁，豆腐，姜，蒜，料酒，盐，胡椒粉。

-烹饪制作步骤过程：

1、西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟，然后清洗干净，虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。

2、锅中热油，加入姜蒜爆香，加虾仁炒至变色，加一碗水煮开，倒入豆腐再次煮开。

3、然后加半勺盐、半勺胡椒粉调匀，最后加入西兰花煮20秒出锅！

低脂低卡减肥汤！好喝不胖的西兰花虾仁豆腐汤，低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康，而且分分钟搞定！

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