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得了白癜风，除了系统规范治疗外，还应重视膳食习惯，以促进黑色素再生，辅助治疗。下面这些食物，白癜风患者可以放心吃！

PART.1水果：乌梅、桑葚、葡萄富含植物黑色素和天然纤维，能促进黑色素合成，而香蕉、苹果、梨等水果含有多种维生素和天然纤维，能补充身体营养，促进肠道蠕动。

PART.2蔬菜：如海带、青菜、冬笋、黑木耳、茄子，富含维生素和矿物质，非常适合白癜风患者食用。

PART.3蛋奶豆类：如绿豆、黄豆、黑豆、花生等制作的豆浆，奶酪、牛奶、鸡蛋等，经常吃这些食物，能增强体质，提高免疫力，补充微量元素，利于白癜风的恢复。

PART.4瘦肉类：如动物肝脏、瘦猪肉、鸡肉，富含维生素和蛋白质、铜锌铁等微量元素，利于黑色素合成，但要注意蔬菜和肉类的均衡搭配，以免营养过剩。

PART.5海鲜类：海鲜等发物白癜风患者一般要避免，但适量吃些蛤蜊、扇贝、田螺等贝壳类海鲜，能补充微量元素，促进病情恢复。