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巷尾老爷爷卖的热汤面，

味道弥漫过旧旧的后院，

流浪猫睡熟在摇晃秋千，

酸菜冬瓜较低热量食材:冬瓜g酸菜g步骤1冬瓜洗净步骤2去皮去瓤切成小块步骤3酸菜备好步骤4酸菜洗净切碎步骤5葱蒜干辣椒备好步骤6锅内放油，炒香葱蒜和干辣椒步骤7放入酸菜翻炒步骤8放入冬瓜翻炒步骤9添入一小碗水，加入一点盐和鸡精，至冬瓜煮熟即可香菇炒豆腐干较低热量食材:豆腐干g香菇60g步骤1分别将豆腐干切成块状，红萝卜切成丝，香菇和芹菜切成条状步骤2油倒入锅内烧至八成热，将红萝卜丝和香菇倒入锅内，翻炒1分钟，加入适量盐巴步骤3往锅内加一点清水，再翻炒1分钟步骤4接着倒入豆腐干，翻炒1分钟，盖上锅盖，焖上1分钟步骤5最后倒入芹菜，翻炒2分钟左右步骤6放入少许味精，翻炒几下出锅即

夕阳照了一遍他咪着眼。

苏州平江路

肥羊盖浇面较低热量食材:挂面克肥羊卷克洋葱半个红泡椒半个绿泡椒1个金针菇1小把青菜1棵香菜1棵年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1洋葱和青红椒洗干净，切丝。喜欢吃辣的可以用小米椒。步骤2金针菇洗干净，切掉根部，切成一寸长的段。步骤3取出肥羊卷，不用特意解冻，就临时做的时候取出来就行。其实这样炒出的料比较多，可以够2个人，或一个人2顿的。步骤4青菜和香菜洗干净，撕小片。步骤5锅中烧水，水开后下面条。步骤6面条煮至用筷子能轻松夹断后，下青菜焯水。步骤7青菜变色就全部捞出。步骤8下羊肉卷焯下水，变色就赶紧捞出，不要煮老了。步骤9倒掉煮面条的水

蒜黄炒鸡蛋较低热量食材:蒜黄克鸡蛋3个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1蒜黄洗净备用。步骤2蒜黄切段备用。步骤3锅内放入花生油烧热，放入蒜黄炒，加入适量的盐。步骤4锅内打入鸡蛋，成饼后加入适量的清水。步骤5出锅即可。成品图蚝油香菇较低热量食材:香菇适量蚝油适量步骤1香菇切片，焯水后变软捞出。步骤2碗中倒入老抽、蚝油、水淀粉搅拌均匀，备用。步骤3热锅冷油，放入葱白爆香。步骤4倒入香菇，炒干表面水分。步骤5倒入酱汁翻炒均匀。步骤6倒入水淀粉勾芡，翻炒均匀。步骤7撒上葱花即可。步骤8嫩滑开胃，非常下

杂蔬菇粉丝煲较低热量食材:白菜g香菇30g苦菜30g黑木耳30g五花肉50g粉丝50g步骤1白菜一个洗净择好步骤2干货：蘑菇、黄花菜、腐竹、木耳用温水泡发半个钟头，剪成小块步骤3龙口粉丝用温水泡发后剪短步骤4锅内置油，翻炒五花肉（这次我用的是凉拌猪肉余下的，猪肉里有麻油香菜辣椒粒醋等），或者不下肉都可以，看个人喜好步骤5下白菜根先翻炒步骤6下各种杂菇翻炒步骤7下粉丝，下适量的水步骤8水开后，下白菜叶子步骤9盖上盖子焖，最后下适量的盐和鸡精即可香菇肉末面美的智能冰箱较低热量食材:面条50克肉末1小蝶香菇5个黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1准备好材料；步骤2锅中放入少许油，下入肉

一条长长的平江路，承载了苏州几百年的历史，这里有全苏州最有特色的小店铺，最有韵味的石板路。

火腿炖白菜较高热量食材:大白菜克火腿1根木耳10朵蒜苗1根香菜1颗花生油10克浓汤宝1盒淀粉10克八角1瓣新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1首先备齐所有的食材。步骤2木耳洗净后进行泡发。步骤3火腿用刀切成小方块，蒜苗去皮后斜切丝。步骤4大白菜用刀切成方块状，香菜切段。步骤5锅烧热后倒入花生油烧热后，小火慢慢炸香八角后，大火爆香蒜苗。步骤6这个时候放入火腿，继续大火快速翻炒均匀。步骤7先加入大白菜帮，大火继续翻炒片刻。步骤8加入适量的盐调味。步骤9锅中倒入适量的清水。步骤10锅中放入浓汤宝增加口感。步骤11加入泡发好的木耳。步骤12大火烧开后，继续中火炖煮至大白菜帮变软。步骤

与平江路垂直相接的是诸多狭窄的小巷,小巷的一头连着幽静古朴的平江路,一头连着鼎沸喧哗的都市街道。

合肥草莓绵绵冰培训较低热量食材:草莓适量牛奶1瓶新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1将草莓洗净切块步骤2把牛奶冷起来步骤3把冷冻好的牛奶放到刨冰机里打成刨冰步骤4把它倒到碗里，浇上草莓酱，上面放上切碎的草莓成品图蚕豆胡萝卜丁较低热量食材:蚕豆克胡萝卜克香菇2个步骤1根据人数准备好适量的蔬菜步骤2蚕豆用蒸锅蒸熟步骤3胡萝卜、香菇切丁步骤4胡萝卜焯水，之后捞起备用步骤51汤匙油翻炒香菇步骤6加入蚕豆和胡萝卜步骤7加入1小汤匙素蚝油，拌匀就可以起锅了（素蚝油具有普通蚝油的味道，只是成分不是蚝是素食制品）成品图咸

这样的平江路颇有一种大隐于市的感觉,又依稀有世外桃源的影子。

窄窄的青石板小巷、穿城而过的小河，划水而行的几艘画舫、白墙黛瓦的老房子，一切恬静平淡，勾勒出了平江路的神韵。

如果你喜欢江南，恰巧你是个女孩子，那一定要穿上旗袍，留下最美的瞬间，江南风景和旗袍是最能显现女生温润优雅气质的了。

景的美丽。时间是一切生命哲学的定理，羁绊与遗憾都将散落尘埃。从未预约的前程，永恒着心上的希望与光明。有生之年，不贪求事事皆如人意，不奢念所有想要的都得以圆满，只希望，生命中的每分每秒，都不曾浪费便好。每一天醒来，做着自己该做且喜欢做的事，每一段空闲，陪着自己该陪且珍爱的人；拈花惹草的心情，侍奉一些爱好情趣，品茶捧书的雅致，供养心灵与思想，如此，便不辜负命运优渥相待的静好时

毛豆鸡心烧冬瓜较低热量食材:冬瓜克鸡心克毛豆肉克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、鸡心（已清洗焯水）、毛豆肉（已淘洗）步骤2烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的冬瓜和已淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。步骤3接着，加适量的清水。步骤4加2汤勺生抽。步骤5加1汤勺白糖。步骤6加0.5勺盐。步骤7调味煮开，煮至冬瓜熟软。步骤8然后，合入焯好的鸡心略煮，即可。成品图冬季养生阿胶排骨汤较低热量食材:冬瓜g步骤1花椒约二十粒步骤2将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用步骤3炖锅中加水，放入姜块、葱结、花椒，烧沸后倒入排骨。再次烧沸后放盐，改微火煲

入冬后，心，一直是蛰伏的，像一只雪洞里慵懒的棕熊，少有文字见诸笔端了。帘外落着细碎的雪，不时，有清冷的风穿窗而过。安静的屋子，安静的人，凝神，提笔，落墨，写一首有关梅花的小诗——君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅著花未?

梅，始终是安静的，不喧哗，不争吵，静静的绽放在角落里。她是隔世离空的女子，将最美的花期安排在百花谢迹时，独自凌着霜雪，绣口吐尽缕缕淡香。只这一点，梅，便有了不俗的韵致，不与群芳同。你看那一簇小小的梅心，纤柔娇弱，却隐隐含着铮铮气节，有谁知，这一朵凌霜的绽放，尚需多少炽热的情怀；这一蕊凝香的绽放，尚有怎样倔强的性情啊！她，背弃了大自然万物向荣的法则，独恋着，这清寞寒冷的冬，不表白，不诉说，将那份孤傲清绝一爱到底。

香菇腐竹炒肉片较低热量食材:香菇5朵枝竹2块猪肉克酸萝卜半根步骤1香菇用清水浸软洗净后切丝；腐竹用清水浸软后切丝；萝卜去皮洗净后切丝步骤2猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时步骤3锅内放少量油，烧热后加入香菇、萝卜、腐竹翻炒步骤4加入猪肉片炒匀步骤5最后加入适量盐和生抽调味即可蛤蜊鱼丸冬瓜汤较低热量食材:冬瓜g鱼丸9只步骤1准备食材主料步骤2冬瓜去皮去籽，切薄片洗净备用步骤3干蛤蜊80克清水中浸泡15分钟，多洗几遍，洗去泥沙步骤4锅中热油，待油温6成热时放入姜片、蒜煸香，步骤5放入蛤蜊翻炒，放入一勺黄酒去腥炒至8分熟步骤6

在驿路，在断桥，在江畔，就这样悄然的开了，无需取悦谁，无需讨好谁，这一剪卧雪寒香，只待懂她的人来赏。

水畔冰封处，蓦然里，斜逸出清灵灵的一枝，不招摇，不惹眼，小小朱蕊结在干瘦的老枝上，无叶托衬，却是出格的清奇。雪凝了，尚未绽开的梅苞与冰晶裹缠一起，生命就此终结了吗？梅心蕴暖，细看那沉睡在冰霜下静待雪融的精灵吧！

冬瓜肉丸汤较低热量食材:冬瓜g肉丸g步骤1冬瓜备好步骤2去皮洗净切成小方块步骤3葱蒜香菜切碎步骤4肉丸备好，没有自制肉丸也可以用买来的鱼丸虾丸等步骤5锅内放油，放入葱蒜炒香步骤6放入冬瓜翻炒步骤7加入2碗水大火煮开步骤8加入肉丸小火慢慢炖煮步骤9调入盐和鸡精，撒入白胡椒粉步骤10最后撒入葱花和香菜即可出锅虾皮炖冬瓜较低热量食材:冬瓜g步骤1锅内放稍微多一点的油，加入虾皮炒香步骤2加入蒜和葱炒香步骤3加入切好的冬瓜片翻炒一下步骤4加入一小碗水，将冬瓜炖软，然后调入调料即可蒜苗炒鸡蛋较低热

寒梅著花未？感性之人，怎就忽的念起雪中寒梅了？或许这世间素心的女子，大抵都有一颗细腻柔软的惜花之心，在荷尽菊残时，守一窗素白的光阴，把那唯一的期许托寄给了梅。

光。光阴旧，覆水难收，再回首，敬往事一杯酒，说好，永不回头。向前走，穿过一段岁月的风烟迷雾，走到山清水秀.......................................

海蛎干贝冬瓜汤较低热量食材:冬瓜克干贝1碟步骤1备好所用食材，冬瓜，干贝，海蛎，葱姜。步骤2将冬瓜去皮切块，生姜切丝。步骤3将冬瓜干贝生姜，花椒配在锅里，再加入适量的清水。步骤4将内胆装回锅里，然后选择煲汤模式将汤煮好。步骤5然后将焯好的海蛎下锅。步骤6配入适量的细盐及冬菜调味就可以。步骤7这样子一份鲜美无比的海蛎干贝冬瓜汤完成。成品图蘑菇洋葱烩乌冬面较低热量食材:口蘑2朵香菇1朵洋葱0.5个步骤1白蘑菇和香菇洗净去蒂,切片待用;洋葱去皮,切小条步骤2乌冬面取出，放到容器里,用清水浸泡3,5分钟之后,用手轻轻拨弄就全部散开了,捞出沥水待用;瘦肉切片，加入

苏州山塘街

麻辣金针肥牛较低热量食材:肥牛卷克金针菇1把粉丝1把生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备肥牛卷。步骤2金针菇去根洗净步骤3粉丝用凉水泡软步骤4肥牛片放入沸水中焯烫，彻底变色捞出。可以分几次烫，这样不容易变老。烫好的肥牛片上面如果有浮沫，就用温水冲一下。步骤5姜蒜放油锅炒香。步骤6加入辣豆瓣酱炒出红油，淋点生抽。步骤7加入热水。步骤8加入粉丝和金针菇煮两分钟。步骤9加入肥牛片，加盐和糖调味，煮开一分钟关火。步骤10放入大碗中，放上小葱碎和花椒粉，烧热油淋上即可成品图烤香菇较低热量食材:香菇两朵芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不

一千多年前大诗人白居易到苏州做官，看到去虎丘的路上河道淤塞，于是下令开凿了一条山塘河，逐渐山塘河附近形成了热闹的市井，山塘街由此诞生。

剁椒金针菇较低热量食材:金针菇1把鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1备好材料步骤2金针菇切去根部，洗净沥水摆放盘中步骤3上面加剁椒步骤4锅中水开后，放入金针菇蒸8分钟步骤5把蒸出来的水倒掉，小葱切末洒在剁椒上，浇上酱油步骤6另外把油烧至微微冒烟淋在上面就可以了成品图腊肉烧冬瓜较低热量食材:腊肉50克冬瓜克腊肉农家自制烟熏湖南特产湘西柴火五花肉四川贵州香肠腊肉礼盒步骤1冬瓜去皮洗净切大块，八角桂皮洗净步骤2腊肉用热水洗净，切薄片步骤3热锅倒油，放冬瓜煎至表面微黄步骤4放腊肉煸香步骤5撒盐炒匀步骤6淋入生抽炒匀步骤7倒入适量清水焖四分钟左右步骤8加入老干妈辣椒酱炒匀，待汤汁收

现在山塘街号称是“姑苏第一街”，它的格局具有最能代表苏州街巷的特点，河道阡陌纵横、小桥巷弄繁多。

山塘街上店铺、住家鳞次栉比，这里的房屋多为前门沿街，后门临河，有的还建成特殊的过街楼，真是朱栏层楼，柳絮笙歌。

胡萝卜蘑菇炒鸡蛋较低热量食材:胡萝卜1根鸡蛋1个香菇3朵黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1胡萝卜去皮，切丝步骤2香菇切片步骤3锅里放油，放入鸡蛋炒熟，加入葱段步骤4接着放入胡萝卜丝步骤5炒一会后，放入蘑菇。然后盐，胡椒粉，生抽调味步骤6炒熟即可出锅步骤7午餐就是简单的胡萝卜香菇炒鸡蛋加红米饭。成品图白灼金针菇较低热量食材:金针菇克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1金针菇切根儿洗净水泡一会步骤2开水焯熟2分钟步骤3过凉水捞出沥干装盘步骤4倒入调好的汁辅料中查

山塘街又是一条典型的水巷，河上装载着茉莉花、白兰花及其它货物的船只来来往往，游船画舫款款而过。

拉萨八廓街

八廓街是为了建筑大昭寺，并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的，距今已有多年的历史。

街道以大昭寺为中心，是朝圣者的转经路，在八廓街上，你会发现几乎所有拉萨人都会沿着顺时针方向走动，这是虔诚的藏民们在转经街转经。

它较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，在街上有许多特色小店，琳琅满目的藏族手工艺品、各种各样的小吃，这一切都令人流连忘返。

蛤蜊冬瓜汤较低热量食材:冬瓜适量蛤蜊适量生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1蛤蜊浸泡淡盐水中二个小时吐尽沙泥，然后流水冲洗冲洗，蛤蜊再倒入清水加油几滴加盐少许然后快速搅拌转圈，转个三分钟左右，最后流水冲洗净蛤蜊；步骤2冬瓜去籽去皮，切成小块；步骤3锅中放适量水，水开后下葱姜，料酒，下蛤蜊绰烫；蛤蜊开口捞出冲洗净沥干；步骤4在锅中放入适量清水，煮开后下冬瓜；步骤5待冬瓜变软，倒入之前的蛤蜊和枸杞，小火慢煮5分钟左右，去除表面浮起的杂质泡沫，步骤6加适量盐调味，关火，淋上少许麻油，撒上葱花，就可以上桌了。成品图炒紫菜较低热量食材:紫菜

这条路是曾经的历史再现，记录着藏民们的朴实和信仰，相信你也会被打动，被他们厚重而古朴、神秘而虔诚的文化氛围感染。

北京烟袋斜街

金针菇煮黄骨鱼较低热量食材:黄骨鱼克金针菇克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1食材准备步骤2热油锅，放入黄骨鱼和姜丝煎一下步骤3然后倒入没过黄骨鱼的水步骤4放入金针菇，大火烧开转小火煮15分钟步骤分钟后，汤变浓，鱼也熟透这时放入红椒和葱段，再放入盐调味即可出锅成品图精品小菜凉拌金针菇较低热量食材:金针菇克泡椒花生粉半包小青瓜一条甜胡萝卜半根千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮步骤1先把金针菇切

据说当时居住在北城的旗人，大都嗜好抽旱烟或水烟，烟叶装在烟袋中。由于烟袋的需求与日俱增，所以斜街上一户一户开起了烟袋铺，烟袋斜街也就因此得名。

这条街上的烟袋铺，大都是高台阶，门前竖一个木制大烟袋当幌子。黑色的烟袋杆儿，金色的烟袋锅儿，这样的标志真可谓生动形象至极。

当然，除了烟袋铺子，这里还有许多其他类型的小店，逛一逛这京味十足的老街，再和老北京的老大爷们聊一聊当年的历史，又是另一番滋味。

黄山屯溪老街

炸火鸡面较低热量食材:烤鸡面条适量紫菜适量面粉5勺鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好烤鸡炒面。步骤2准备好要用的紫菜。步骤3用切好的紫菜包裹火鸡面。步骤4裹上面粉卷。步骤5用淀粉和水做面团。步骤6下油锅炸至金黄。成品图腊味香芋煲较低热量食材:芋头克鸭腿1个步骤1将所需材料准备好；香芋去皮、香菇去根备用步骤2姜切成片；香芋切成小块，香菇切片备用步骤3腊鸭腿放入锅中，加水煮10分钟；煮过的腊鸭腿切块步骤4在砂锅中倒入清水，放入腊鸭腿、姜片、黄酒，大火烧沸后，转小火加盖慢煲30分钟步

黄山屯溪老街是中国保存最完整的，具有宋、明、清时代建筑风格的步行商业街。老街的建筑群继承了徽州民居的建筑传统风格，白粉墻，小青瓦，鳞次栉比的马头墻......

石板路意境幽古，店铺楼参差错落，老字号流光溢彩，保持着她特有的活力。建筑内雕梁画栋，徽派建筑砖、石、木三雕特色展现得淋滩尽致。

人们漫步在屯溪老街，仿佛领略到了15世纪中国街市的遗风余韵，屯溪老街因此被中外游人誉为“活动着的‘清明上河图’”。

青岛八大关

香菇炒腐竹较低热量食材:枝竹g香菇g步骤1把腐竹泡发洗净步骤2准备蒜和干辣椒作为配料，将腐竹切段步骤3将配料入锅爆香步骤4加入腐竹和香菇进行翻炒步骤5出锅前加入盐、老抽即可五花肉炒菜花较高热量食材:五花肉g洋葱50g菜花g香菇50g步骤1准备好五花肉，花菜等食材步骤2将肉浸泡一小时泡出血水步骤3将洋葱切片，香菇切片，花菜掰开步骤4将辣椒切段步骤5将花菜焯至6分熟步骤6将五花肉放入锅中焯至8分熟步骤7捞出步骤8切片步骤9热锅冷油，锅中刚入姜丝爆香步骤10然后将五花肉放入锅中煸步骤11直到煸出大量肥油步骤12然后将洋葱放

“八大关”位于山东省青岛市太平角汇泉东部，是我国著名的风景疗养区，面积70余公顷，十条幽静清凉的大路纵横其间，其主要大路因以我国八大著名关隘命名，故统称为“八大关”。

八大关集中了俄式、欧式、日本式等20多个国家的建筑风格，有“万国建筑博览会”之美誉。

许多国家领导人和国际友人都曾在这里居住，漫步在每一条小路上，你都能看到青岛美丽的自然风景和富有文化底蕴的人文建筑。

蛋包饭较低热量食材:胡萝卜1个香菇适量鸡蛋2个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1准备米饭，鸡蛋，香菇胡萝卜步骤2胡萝卜和香菇切碎步骤3热油锅，先下入胡萝卜和香菇炒步骤4然后倒入米饭步骤5加入盐和葱花，翻炒均匀就可以了步骤6把鸡蛋打散放在锅里煎成蛋饼步骤7然后把米饭放在蛋饼上，包起来就可以啦成品图合肥草莓炒酸奶培训较低热量食材:酸奶1瓶草莓适量步骤1将草莓洗净放到碗里步骤2把1碗酸奶倒在制冷机上步骤3把草莓倒在上面，用铲子将它铲碎步骤4

肉末香菇油菜较低热量食材:油菜克步骤1锅内少许油放肉馅炒至8成熟步骤2放入香菇片超出浓郁的香菇香步骤3放入油菜翻炒1分钟左右步骤4放入生抽，老抽，糖，鸡精，盐,翻炒几下出锅即可成品图香菇蒸肉饼较低热量食材:猪肉g香菇2个步骤1食材：日本香菇和猪肉步骤2将香菇用开水发软步骤3将猪肉洗净步骤4剁成肉糜步骤5一定要剁成肉酱一样，口感才好步骤6在肉糜里加入适量的生粉和鸡精拌匀步骤7倒入适量的橄榄油拌匀步骤8再用菜刀多几下步骤9将发软的香菇洗净去蒂步骤10切成丝步骤11再切成粒步骤12

哈尔滨中央大街

哈尔滨中央大街步行街是目前亚洲最大最长的步行街，始建于年，初称“中国大街”。

这条大街上汇聚了欧洲的各种建筑风格，这些建筑均体现了西方建筑艺术的精华，使中央大街成为了一条建筑的艺术长廊。

走进其中，就像是到了巴黎，街道两旁的商店大多是外国人经营的外国品牌，满满的异域风情，在流光溢彩的夜色中，你绝对会沉迷于此。

西红柿炒冬瓜较低热量食材:番茄酱g冬瓜g步骤1西红柿洗净，切片步骤2冬瓜去皮洗净，切片步骤3油热后，放入西红柿，炒到有汁出来步骤4加入冬瓜，翻炒，冬瓜变透明即可步骤5加盐调味出锅凉拌金针菇较低热量食材:金针菇克步骤1金针菇去根部用水反复冲洗步骤2冷水下锅放一小勺盐步骤3水开几秒捞出过凉水步骤4加入生抽二勺，香醋二勺，蒜子，老干妈辣椒酱适量，拌均匀即可成品图香菇夜开花汤面较低热量食材:夜开花克香菇5克面条克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材：夜开花、香菇（已泡发清洗切开）、面条步骤2将夜开花去皮清洗一下。步骤3放在案板上切成片。步骤4烧锅

上海多伦路文化街

鲁迅、茅盾、郭沫若、叶圣陶等文学巨匠及丁玲、柔石等左联作家的文学活动，铸就了多伦路“现代文学重镇”的地位和众多的文化名人故居。

小米辣冬瓜较低热量食材:冬瓜g步骤1冬瓜切片步骤2小米辣切碎步骤3热锅冷油煸香小米辣步骤4放入冬瓜大火翻炒步骤5加入小勺盐调味步骤6炒制冬瓜变色加少许味精即成，夏季晾凉佐粥味美高汤干贝冬瓜较低热量食材:干贝50g冬瓜g步骤1准备食材：乌鸡汤，干贝加黄酒泡发，冬瓜切块备用步骤2先将泡发好的干贝加葱姜丝蒸制10分钟后取出，拣出葱姜丝，将干贝碾成丝备用，冬瓜切块，上面切菊花瓣备用步骤3乌鸡汤备用步骤4热锅热油爆香葱姜丝，加入冬瓜翻炒，加鸡汤步骤5加入干贝丝，大火烧开步骤6文火炖至冬瓜软身后，撒入适量枸杞即可春笋焖豆腐较低热量食材:竹笋g毛豆腐g香菇5

多伦路的路面用石块铺成，路两边的各式洋楼涂饰一新，门面洞开，皆为雅商，字画，古董，红木器具，一路列过去，甚是风雅。

如果想要一睹老上海的风采，来这里准错不了，处处都有一种年代感。

海口骑楼老街

走进海口的骑楼老街，仿佛是时空穿越了，街道两旁都是南洋风情的建筑，骑楼建筑给人耳目一新的感觉，这种建筑风格在中国是很罕见的。

骑楼大多是上世纪初，一批批从南洋回来的华侨借鉴当时的南洋建筑风格所建。

骑楼外表乍看斑驳古拙，仔细欣赏时发现那些建筑上大多布满优雅细致的雕塑和洋派的装饰，很有些巴洛克的味道。

骑楼楼层都不太高，两三层的居多，有些还保留着早前的商号，和凭栏、门窗等处的精美雕花。

一条老街就是一段历史，伫立在这些历经沧桑巨变的老街中，曾经的繁华扑面而来。

谁曾在这里为民族图强振臂高呼，谁曾在这里文思泉涌奋笔疾书，谁曾在这里迈着青石板唱着江南小曲？

老街的魅力就在于它承载着曾经的种种过往，也许一条小河，一座石桥，或者一块青石板，都能让你想起好多好多故事。

牛肉丝香菇炒米粉较高热量食材:米粉g牛肉g香菇50g步骤1牛肉洗净切丝，用料酒和盐，生粉腌制10分钟步骤2香菇泡开洗净切丝步骤3小青菜洗净步骤4米粉煮熟洗净步骤5锅烧热，放少许油，下香菇丝煸香步骤6放入牛肉丝翻炒步骤7放入小青菜翻炒步骤8放盐步骤9放味精步骤10放酱油步骤11放入米粉翻炒步骤12翻炒均匀步骤13盛出，慢慢享用芥蓝香菇炒腰果较低热量食材:芥蓝g腰果50g香菇50g步骤1准备的材料。芥蓝洗净去皮切丁。香菇洗净泡发步骤2腰果洗净沥水。用厨房用纸吸去水份步骤3锅中倒油，小火

酥炸金针菇较低热量食材:金针菇克面粉50克鸡蛋个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1金针菇去蒂洗净沥干水份备用步骤2面粉和鸡蛋放入容器中步骤3倒入适量清水放入盐、糖、味精、玉米油、啤酒搅拌成糊状步骤4金针菇掰成小颗状放入糊中均匀的挂浆步骤5锅中倒入适量玉米油加热至7-8成热放入金针菇大火炸步骤6金针菇炸至两面金黄色即可捞出步骤7炸至好的金针菇摆入盘中步骤8金针菇炸着吃是超级完美的食用方法口感酥脆香甜爽口步骤9来杯红酒别有一番滋味步骤10金针菇炸着吃有一个最重要的好处就是易碎好嚼便于下咽步骤11搭配