5月8日上午，记者从河北省政府新闻办召开的“全国防灾减灾日河北系列活动”新闻发布会上获悉，河北省拟于5月12日启动年应急安全知识网络竞赛活动。

红梨桂圆养颜水红梨桂圆养颜水桂圆、红梨、枸杞子、核桃仁、冰糖。红梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。清热化痰之功效，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。具有“润肺凉心，消炎降火，解疮毒、酒毒”的作用，生津止渴，化痰止咳，滋阴润肺，祛脂降压，养颜护肤。红梨桂圆冰糖水做起来简单快手，健康养生。准备食材备用。红梨去皮切块，桂圆剥去核。砂锅里加入毫升的水（两碗半）倒入红梨，大火煮开。开锅后倒入核桃仁。倒入桂圆。搅拌均匀。加入冰糖，再次开锅后改小火煮25分钟。最后两三分钟倒入枸杞子，盖上盖子闷一会。（关火后砂锅还会沸腾一会）成品图，香甜

据了解，此次竞赛组织精选出与企业职工、社会公众生产生活息息相关的各类题目道，涵盖防汛、森林草原防火、气象灾害防范、危险化学品安全等行业领域。竞赛设置自然灾害避险、公共、矿山、危险化学品、冶金、有限空间安全等6个专题，采用知识普及、挑战自我、谁与争锋等3种答题形式。

红薯菠菜糙米饭养生主食红薯菠菜糙米饭糙米、丝苗米、红薯、菠菜、盐、黑胡椒、麻油。红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。主要材料备齐。地瓜削皮洗净切小丁；菠菜洗净去根切细丝；糙米混合丝苗米洗净，浸泡半小时后用电饭煲煮熟备用；红薯丁蒸熟加菠菜香油小火烹香；加入煮好的糙米饭加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。桃胶银耳甜汤桃胶银耳甜汤桃胶、银耳、木瓜、冰糖。小时候，天然的桃胶见得太多了。但那个时候，我还不知道它是大名鼎鼎的桃胶，也不知道原来它是可以食用的，更不知道它具备清血降脂，缓解压力，抗皱嫩肤等神奇功效~~~反

识别下方 　　荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀！荸荠和银耳枸杞一起炖吃起来清爽清甜，是一款不错的甜品汤准备好材料银耳用水泡发荸荠去皮锅里放入银耳倒入适量的水放入荸荠冰糖枸杞开启炖煮一小时

香芋扣肉粤菜系列之香芋扣肉五花肉、香芋、油菜、小葱、姜、蒜、蚝油、腐乳、料酒、生抽、老抽、盐、糖、淀粉。香芋扣肉是广东地区汉族客家名菜之一，是客家人逢年过节必做的一道菜。古人赞它“玉脂如肪粉且柔，饮餐远胜烂羊头”。香芋吸收五花肉的油和肉味，五花肉也变的不油腻了而且甘香可口。五花肉放入锅中，加拍扁的生姜、葱结、料酒、盐、清水，煮15分钟然后，捞出放入冷水中。香芋切片，撒盐，腌制片刻。将腌制好的香芋入油锅炸至两面微黄后捞出。五花肉沥干水份后，用叉子或牙签在猪皮上戳一些小孔，然后刷上老抽。再将肉

荠菜冬笋饭较低热量食材:大米克荠菜80克冬笋50克培根2张鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1备好所需食材步骤2培根切小块，冬笋去壳后，取嫩的部分切小丁焯水备用步骤3荠菜洗净后焯水，过冷水，挤干水分后切小段备用步骤4锅中倒少许油，油热后倒入培根和冬笋定翻炒，放入生抽继续炒制片刻盛出备用步骤5大米倒入电饭锅内胆中，淘洗干净后放入盐步骤6倒入适量清水步骤7再将炒制过的培根和冬笋丁倒进锅中，并稍稍搅拌一下，开始烹饪步骤8待烹饪结束后，放入荠菜保温10分钟即可步骤9完成后将饭菜混合均匀，盛出就可以享用了，

党参枸杞鸽子汤党参枸杞鸽子汤鸽子、香菇、荸荠、党参、枸杞、当归、盐。鸽子具有美容美颜，强身健体，常葆青春活力。鸽肉富含各种营养素，其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以理服人增加营养，改善人体机能，使人富有生气，皮肤亮丽，具有常驻葆青春的功效，还能工巧匠促进性功能。吃枸杞炖乳鸽，不但美味可口，而且有滋补强身的药效，达到延年益寿的目的。鸽子一只荸荠（可以不放）香菇提前泡好党参、当归、枸杞、红枣把处理好的鸽子清洗干净，放砂锅里党参、当归先放进去荸荠也放进去（可不放）泡好的香菇也放进去放适量水炖两个小时，水一次性加够不够