猫妈今天上午和我们抱怨：“上午给了女儿5种早餐选择，结果她都不想吃，想砸锅~”这也是很多妈妈会遇到的情况，有时候宝宝就是不想吃东西，怎么办呢？

今天给大家推荐的就是—咖喱鸡肉饭!（2岁以上宝宝）

推荐理由

1、浓香醇厚，增进宝宝食欲

咖喱带有天然醇厚的香气，搭配蔬菜和肉类，煮熟了之后散发着浓浓的芳香，增进宝宝的进食欲望。

2、做法简单，全家都可以食用

做法十分简单，看上去繁琐其实操作起来也就三步，花费的时间大概在30分钟以内，香醇的咖喱更是全家人都可以食用。

食材表：

胚芽米/1包

鸡肉/一小块

地瓜粉/少许

玉米粒/适量

胡萝卜/一块

洋葱/一块

青豆/几粒

咖喱/一块

操作步骤

1.煮胚芽米饭，胚芽米洗一遍，放入电饭锅煮熟。

2.准备食材

3.根据宝宝咀嚼能力，将肉切成肉沫或者切丝。其中肉的切法可以看图片。也就是垂直于肉纹理的方向，这样切出来的肉比较不会塞牙

4.肉丝中倒入一点地瓜粉（淀粉也可以），抓匀放置

5.将胡萝卜，洋葱，玉米处理成适合娃吃的大小

6.锅热油，放入鸡肉煸炒到变色后盛出

7.再倒入少许油，放入洋葱炒出香味，再将其他蔬菜倒入炒。

8.放入没过食材的水煮熟食材，之后放入咖喱块。

9.熬到汤汁冒小泡泡就可以放入鸡肉丝，稍微煮一下入味。到这时候才放鸡肉是怕煮太久鸡肉变柴。

10.装盘，用模具压一只小海豚，用一粒蔓越莓干做眼睛。搭配冬瓜蛤蜊豆腐汤，美味的一餐完成啦！是不是相当简单？做起来哦，超好吃～

小提示：

1、为了防止宝宝食用时会塞牙，所以我们的鸡肉做好采用垂直于肌肉纹理的切法，这样不太容易产生塞牙。

2、鸡肉丝中加入地瓜粉或者淀粉是为了口感更加嫩滑，炒熟后盛出，最后加入咖喱汤汁中，煮的时间要短，防止塞牙。

3、所有食材都可以根据宝宝目前所适应的食物性状进行处理。

声明：本