告别白癜风舍我其谁 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778272.html
你是哪种体质？

May.23

+

by:安生

不知道大家有没有遇到过这种朋友，冬天热夏天凉，简直比空调还智能。

还有两种就比较极端一点。

一种是不管何时都跟小火炉一样，夏天碰ta都觉得自己被烫到。另一种则是上辈子是折翼的天使，不管春夏秋冬手脚都冰冰凉的，简直一根移动的人形冰棍。

如果是冬天，大家都能根据自己的体温适当增减衣物，但是在不开空调就活不下去的厦门夏天，遇到一个体温高一点的朋友或者伴侣，那就有得愁了...

夏天到了，我和老婆睡不到一块了，悲催的分居生活又要开始咯...李金华

这两天天热了，我体热，晚上要开空调睡；老婆体温低，这个天还要盖厚被子，为了迁就她，没得开空调，然后我每天都要被一身的汗热醒，接着就再也睡不着了。已经好几个晚上如此了，睡眠质量极差，以前一个人单身的时候，我必定是空调22度伺候，一个晚上冷气最大档，加盖一床薄被子，一晚上睡下来觉得特别舒服。

但是这么多年老婆始终受不了我这个习惯，一个是她能忍受的温度比我低的多；二来她的价值观无法理解这件事情：如果需要裹着被子开那么低温度睡觉，开那么低温度有啥必要？夏天才刚刚开始，我和老婆已经睡不到一块了，悲催的分居生活又要开始咯！特发此贴，以资纪念。

小鱼君在评论区也看到了不少人和楼主有同样问题，那么体温和一个人的身体状态有何联系呢？传说中体温越低免疫力就越低，是真的吗？下面跟着小鱼君一起来看看~No-Numbr-0体温越低，免疫力真的越差今年初斯坦福大学医学院发布一项研究表明，自9世纪以来，成年人的平均基础体温持续下降，从37℃降到36.6℃。

图/《lif》

众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升℃，基础代谢会提高3%。体温过低，可能意味着代谢不好。人体血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。体温过低会出现这些症状：

热能达不到手（脚）指末梢，就会四肢不温，畏寒；

血液流动慢，上输头部的供血供氧不足，就会犯困、没精神；

血液流动慢，心脏跳动缺乏动力，就会出现气促，乏力，心悸，头晕目眩。

不同人群体温略有差异，儿童的体温会高一点，有36.8℃～37℃，所以新生儿是人一生中生命力最强的阶段，等年纪慢慢长大，随着生活节奏的加快、生活压力的增大、不良生活方式的影响，我们越来越面临低体温的威胁。女性以排卵期和生理期为分界点，呈现上下波动“双相体温”变化。有研究表明，贫血的女性体温偏低。中医更多从阳气的角度来阐述体温：阳气具有温熙、推动、固摄、防御、兴奋的功能，阳气是人体抵御外邪的能力，阳气足则人体各项功能状态饱满，阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点，一般在35.5~36℃之间，或者是局部温度降低、寒热格拒、上热下寒、外热内寒等全身体表温度失序的状态。下面来讲讲我们生活中一直挂在嘴边的体寒和体热。No-Numbr-02怎么区分你是体寒还是体热？体寒的人时常自己觉得冷，平时也怕冷。除此之外，还伴有如下症状：手摸起来很冰；到冬天就觉得不舒服，夏天会好一些；平时喜欢喝热的汤、吃热的东西，不喜欢吃凉的东西；冬天整天抱着暖水袋或者衣服穿得比别人多。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。体热的人指人本身没有体温升高，但总觉得很热、很烦，人容易着急，或某一个局部觉得热，如手足心热、背部热等；冬天舒服一点，夏天更严重；吃热的东西觉得难受，喝凉的东西则会舒服一些。

下面可以通过一些小题目简单测试一下自己的体质：

、即使是冬天也喜欢喝冷饮。

2、舌苔呈深红色。

3、说话很快，发音清楚、准确。

4、唾液分泌旺盛。

5、手心长时间保持热暖状态。

6、两颊颜色红润。

7、经常不自觉地睁大眼睛。

8、日常平均体温在36.3℃以上。

9、坐姿不固定，身体爱摇来摇去。

0、骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。

、小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。

如果回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，体质越偏于热性体质；“否”的个数越多，体质就越偏于寒性。

No-Numbr-03这些食物你吃对了吗？有的人体寒，有的人体热，有的人体湿……就像人的“体质”一样，食物也分“寒热”之别。只有吃对了，才能补养身体。如果你易出现消化不良、大便稀溏、畏寒怕冷等症状，多属于“寒体质”。对于寒性食物就不宜多吃；如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等症状，则多属于“热体质”，对于热性食物要少吃。肉：爱动的多是热性判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。也就是说，阳热之性的动物，会动得很厉害、跑得比较快。肉质寒凉的动物，多喜静恶动。比如陆地上跑的动物、天上的飞禽以及水中游动不停的鱼虾，它们的肉基本上都是热性的；老趴着不动的动物，比如蛤蜊、螃蟹、龟、鳖、海参就基本上都是凉性的。而且，跑得越快的动物，热性就越大，例如狗肉比羊肉热，羊肉比牛肉热；飞禽的速度往往快于走兽，需要很大的体力，所以飞禽的热性比陆地上跑的牛羊肉都高。瓜果：日晒多则热性大与动物辨别寒热的方法不同，植物受生长环境影响较大，因而可以此判断瓜果的寒热属性。.冬、夏多寒，春、秋多热在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒；而春秋二季气温、日晒、雨水适中，此时培育出的瓜果多为热性。2.喜阴食物偏寒，向阳植物偏热喜阴的食物如蘑菇、木耳等，吸收的湿气重，很少见到阳光故多性寒。而向阳的植物，如向日葵等，由于接受光照充足，故性偏热。3.红偏热，绿偏寒绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。4.水生植物偏寒，陆上植物偏热藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。其实，强调食物寒热并不是让大家不吃这些食物，而是在身体有不适的时候避开这些“食物陷阱”。最简单的健康口诀就是：什么都吃、什么都不多吃，加强体育锻炼，放松心态缓解压力！你是什么体质呢？来评论区告诉小鱼君吧！

┃图文来源：小鱼网、饺子姐的健康八卦、网络

┃商务合作

┃转载授权请联系u

今日热帖推荐

鹭岛生活

《夏天到了又要和老婆分居了》

猛戳下方查看今日热贴

预览时标签不可点