寻

味

实

幼

星期一

自助点心

牛奶、小点心、时令水果

中餐

米饭

红烧鸡翅

虾米蒲瓜

蛤蜊菌菇汤（蛤蜊、虫草菇、金针菇）

过敏儿童食谱

虾米蒲瓜内不添加虾米、蛤蜊菌菇汤内不添加蛤蜊

午点

美味营养粥

（大米、肉末、芹菜、胡萝卜）

蒲瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、微量元素和矿物质及多种微量元素，以及维生素C。

星期二

自助点心

营养豆浆、小点心、时令水果

中餐

香香麦油脂、燕麦枸杞粥

（麦油脂皮、豆面、米面、胡萝卜、芹菜、蒜苗、鸡蛋、春笋、五花肉、蚕豆、绿豆芽、包菜、猪肝、豆腐干）

过敏儿童食谱

麦油脂内的鸡蛋、蚕豆、豆腐干，替换成玉米

肥胖儿童食谱

五花肉替换成鸡脯肉

午点

红豆汤、餐包

绿豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，除此之外还富含磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。

星期三

自助点心

豆浆、小点心、时令水果

中餐

葡萄干米饭

番茄鱼片

培根卷心菜

玉米仔排汤（玉米、仔排）

过敏儿童食谱

番茄鱼片替换成肉酱

肥胖儿童食谱

玉米仔排汤替换成玉米骨头汤

午点

儿童水饺

玉米中含有大量的维生素和微量元素，例如维生素E、维生素B族、钙、镁、硒、亚油酸等元素，这些营养物质不但能够促进孩子的视觉发育，还能提高抵抗力，有利于促进孩子健康生长。

星期四

自助点心

牛奶、小点心、时令水果

中餐

时蔬大米面

（大米面、小白虾、卤蛋、肉丝、黄花菜、豆腐皮、香菇、胡萝卜、大白菜、春笋、大蒜苗、油豆腐、香干）

过敏儿童食谱

大米面内的小白虾、卤蛋、豆腐皮、香菇、油豆腐、香干替换成肉丸

午点

南瓜小米粥

（大米、南瓜、小米、枸杞）

小米营养丰富，有健脾和胃的作用，幼儿常吃小米有益脑养胃的功效。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对幼儿胃肠消化功能很有帮助。

星期五

自助点心

豆浆、小点心、时令水果

中餐

蜜枣饭

洋葱胡萝卜炒牛柳（青椒、洋葱、胡萝卜、牛柳）

醋溜土豆丝

冬瓜海带汤（冬瓜、海带、骨头）

午点

雪梨汤、蛋糕

青椒里面含有大量的维生素，幼儿适当吃青椒可以提高免疫力，增强抗病能力，除此之外还含有青椒素，能够刺激唾液和胃液分泌的作用。适当吃青椒能让孩子增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动。

星期日

自助点心

牛奶、小点心、时令水果

中餐

什锦炒面、小肠卷、皮蛋瘦肉粥

（面条、肉丝、笋、蘑菇、胡萝卜、豆腐干、包菜、韭菜、豆芽、小肠卷、大米、皮蛋、瘦肉）

过敏儿童食谱

面条内不添加蘑菇、豆腐干

肥胖儿童食谱

面条内不添加小肠卷

午点

绿豆汤、猪猪包

虾的营养是非常的丰富的，蛋白质含量高，钙、镁含量非常的丰富的，维生素d和镁促进幼儿钙吸收，虾肉质松软容易消化。

温馨提示

如果您的孩子有过敏的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议~！

排版：邓惠芳

审核：陶燕君

临海市实验幼儿园

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