人们常说，“物以类聚，人以群分”，一个人什么样，看他的朋友就能判断出来。
对于孩子，也是一样，千万不要忽略朋友对孩子的影响力。
孩子间的友谊，除了单纯和美好外，和大人世界一样，也会有争吵和冲突，甚至还会有孤立和排挤、嫉妒和伤害、欺侮和霸凌......
朋友间偶尔争吵没什么，但“毒友谊”就不行了，不仅不能让孩子体会到友谊的美好，反而会让孩子消极和自卑、伤心难过，影响正常的学习和生活。
烤龙利鱼较低热量食材:龙利鱼柳克土豆1个白萝卜克火腿肠1根特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1将龙利鱼洗净，将酱油、豉油，均匀涂抹在鱼身上步骤2将土豆、白萝卜、火腿肠，切成自己喜欢的样式，放入炒锅，炒熟，炒制的过程中，加入调味品，然后放置鱼身上步骤3将食材表明，盖一层锡纸，以防烤糊！步骤4烤箱温度选择度，20分钟，上下火。成品图每日一菜：制作红烧鱼较低热量食材:罗非鱼克米酒10毫升蒜白10克葱20克姜10克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1清洗剖肚，并把鱼用刀划几道，以便于充分上盐，撒少许盐在划开的刀道内及鱼头内步骤2准备好菜宝宝洗菜
01
友谊很重要，但毒友谊就算了友谊，是孩子成长路上不可或缺的部分。《教养的迷思》的作者哈里斯更是认为，同辈群体往往才是塑造儿童行为和改造孩子性格的地方。但在现实生活中，孩子有可能会遇到“有毒”的友谊，从而让“同伴效应”对孩子产生负面和消极的影响，远比我们担心的早恋严重的多。怎么判断哪些是“毒友谊”呢？在美国的《今日心理学》，艾琳伦纳德博士总结了“毒友谊”的几个特征：黑椒烤虾串较低热量食材:虾克步骤1虾清洗干净，用剪刀沿背部剪至尾部，挑出背部和腹部的黑线步骤2把处理好的虾放入一大碗中，洒入黑胡椒、姜丝和葱丝，将生抽、料酒和橄榄油，淋在虾身上，搅拌均匀，腌制30分钟，使其充分入味步骤3用竹签串上，摆入烤网上步骤4烤箱预热度，最下边一层放上烤盘，中层放上烤网，上下火，20分钟即可成品图鲈鱼较低热量食材:鲈鱼1条生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1把鲈鱼内脏清除洗净，在鲈鱼背部顺着鱼的方向开一刀，切葱段，姜片。
孩子经常不开心甚至哭泣自信心萎靡对以前喜欢的活动失去兴趣为了让朋友开心一味讨好对方被嘲笑、轻视提出的想法总是得不到重视在一段友谊中一直没有进步产生了厌恶自己的想法比如:最好的朋友突然有了“新欢”，于是就将“我”抛弃，“我”小心翼翼地去挽回，却无功而返；和朋友一直相处很好，但有次考试超过了他，他就开始疏远“我”，并在背后说“我”的坏话；干炸带鱼较低热量食材:带鱼克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1步骤步骤2带鱼去头尾和内脏，切段。步骤3鸡蛋打成蛋液，加入面粉和十三香和盐，调制成糊状。步骤4带鱼裹上面糊，放入油锅。中小步骤5两面都炸硬了，颜色变焦黄后盛出。成品图法式奶油贻贝较低热量食材:贻贝20个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1把洋葱切丁，蒜剁碎，尖椒切小，欧芹只要叶子并切小，把黄油切好步骤2热锅把黄油加热步骤3把备好
油焗海虾仔较低热量食材:小海虾八两鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1生猛小海虾洗净备用步骤2瓦锅烧热加少许花生油将小海虾放入瓦锅内，放入少许盐步骤3盖上锅盖焖至入味步骤4放少许的鸡精再焖干水步骤5一道鲜美的海虾上碟了成品图海蛎煎蛋较低热量食材:海蛎子克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1需要一个一个洗，因为很多贝壳会藏在肉里步骤2葱未，蒜头拍碎，姜切片，红椒切圈步骤3蛋液打散加点盐，葱花步骤4油锅八九分热后，下葱姜蒜，爆出香味步骤5在煮的过程中，会出很多水，等水变成油后泼蛋液，小心翻动，盛盘成品图洋葱爆炒虾较低热量食材:虾克洋葱1个核酸过检速冻大虾海
朋友总是对“我”挑三拣四，总让“我”感到无地自容，为了维持友情，“我”总是讨好他……水煮蛤蜊较低热量食材:花蛤蜊克正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用吐沙蛤蜊放在干净的盆里，放一些盐，吐沙，大概二十分钟、半个小时步骤2锅里倒入水，水开后，把吐沙的蛤蜊捞出来，放入锅中煮蛤蜊开口开口就全部捞出来步骤4准备捞噢步骤5全部捞chulai步骤6放入冷水浸泡准备调料把干辣椒掰开，葱、姜，蒜全部切片步骤8倒油，加豆瓣酱，炒出红油；加入葱姜蒜、辣椒爆炒步骤9把蛤蜊全部捞出，倒入锅内进行爆炒，加盐、糖进行调味、加入料酒步骤10爆炒半分钟后，把刚开始煮蛤蜊的汤加入到锅中步骤11慢慢入味、收汁酒蒸蛤蜊（肥蛤版
煎鱼排较低热量食材:鳕鱼／三文鱼／鸦片鱼克辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉腌制入味先将鱼排淋少许植物油，然后把辣椒粉大蒜粉食盐百里香撒上并均匀涂抹，稍等片刻。下锅煎面猛火加热锅子直至出现物理不沾特性之后淋上少许油随即放入鱼排，煎至两面金黄发脆，淋上少许料酒撒上胡椒放入姜丝爆香后出锅装盘，配合柠檬皮碎更加。成品图金银蒜蒸蝶鱼较低热量食材:鸦片鱼1条步骤1将碟鱼洗干净去除内脏步骤2将锅中放入水烧热（不要烧开），拎着鱼头将鱼放入热水中烫一下，几秒的时间，看见鱼皮有轻微的裂开就要马上拿出来，不然就烫大了容易碎掉步骤3将两面的鱼皮撕掉，切去头尾和鱼鳍步骤4将弄干净的鱼放入盘中放入葱丝姜丝、料酒、少许盐、胡椒粉腌制几分钟步骤5处
总的说来，就是孩子在这段友谊中，受伤多，欢喜少，常常情绪沮丧、愁眉苦脸。我们平时要多多留意，及时发现孩子的异常，如果孩子陷入“毒友谊”，要及时给予孩子引导和疏解。02有毒的友谊小船，翻就翻吧朋友固然重要，但带刺的友谊，还是不要为好。只是，帮孩子结束毒友谊的时候，我们要讲究方法，不要粗暴地干涉。因为选择和谁交朋友，是孩子自己的事情，也是他重要的权利。且”粗暴干涉“还可能会起到反作用，容易让孩子产生“罗密欧与朱丽叶效应”，也就是越阻拦，越牢固。03那么，我们应该怎么做呢？虾仁娃娃菜较低热量食材:娃娃菜适量虾仁适量新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1虾仁加料酒，淀粉腌制20分钟左右步骤2一颗娃娃菜分成四半步骤3娃娃菜放在开水里灼熟，锅里加一点盐步骤4另起油锅，少加一点油，放入葱花爆香，加入酱油，把虾仁倒进去，炒熟，加适量的水作汤，熟了之后把汁浇在娃娃菜上就OK了成品图西施小小鱼较低热量食材:金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2备料将小鱼放水里洗干净。备料将鱼处理干净，在面粉上面来回翻转，面粉均匀沾在小鱼身上。备料将沾满面粉的小鱼与辅料一一
不贴标签，只罗列客观事实，相信孩子自己的判断鲜烧虾仁较低热量食材:青虾虾仁克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘虾仁融化好的虾仁两斤调料小碗中加入酱油醋葱姜糖蜂蜜少许的盐调和起锅倒油热锅凉油将碗中调料爆香加入虾仁翻炒至虾仁成熟勾芡出锅出锅出锅时可以加入小香葱增香增色尖椒炒河蚌较低热量食材:河蚌（河蚌肉）克尖椒克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1把洗净的河蚌肉边上的那个硬的地方用刀背拍打、拍扁就可以步骤2把拍扁的河蚌肉切成块步骤3辣椒切斜块、生姜切丝、大蒜去皮拍扁步骤4把切好的河蚌肉放入锅中，开火翻炒，然后会慢慢的出水。步骤5把河蚌肉的水炒干，这个时间没有定数炒干就可以了步骤6
任何事情的改变，都是从自我察觉开始的，孩子也不例外。所以，帮助孩子的第一步，是让孩子自己意识到这是个问题。这时，可以通过聊天的方式来进行引导。比如，可以这样和孩子聊天：宝贝，妈妈看到，有几次你们一起玩时，她总是说你做不好。可我觉得你是个很努力又上进的好孩子。我很好奇，她是一直是这样和朋友相处的吗？炖鱼较高热量食材:鲤鱼1条五花肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1把所需的佐料准备好步骤2把鱼洗净切花刀以便入味，今天我选的鱼有些大所以切成段方便放入锅里。步骤3吧五花肉切成大约五毫米的薄片，锅里加油炒肉片，炒至微黄卷曲，放入葱姜蒜炖鱼料步骤4佐料炒好之后加入温水，放入鱼，老抽、盐、白糖，大火至开锅，选择中火炖。约20分钟后改小火收汁即可步骤5我放了些金针菇，也可以自己根据喜欢放入木耳豆腐粉条之类的步骤6金针菇可以等开锅了再放也可以成品图椒盐酥炸小河虾较低热量食材:河虾克步骤1准备原料新鲜的小河虾步骤2河虾放在水里洗
或者：你们每次在一起时，你都要听他的。你喜欢他这样做吗？在聊天中，只需用客观事实来描述事情，而不是直接给对方“贴标签”，告诉孩子，“他贬低你”“他命令你”。香糟蛏子较低热量食材:蛏子克步骤1食材：蛏子（已吐完泥沙清洗）、姜片、香糟卤步骤2将已清洗好的蛏子下入清水锅中。步骤3接着，搁入姜片。步骤4煮开，煮至蛏子开口、捞出。步骤5晾凉。步骤6然后，倒入香糟卤，浸泡3——4个小时，就可以吃吃了。成品图家庭版海鲜大咖较高热量食材:章鱼一斤螃蟹6只海螺半斤大虾一斤娃娃菜一包洋葱一颗半粉丝扇贝若干花蛤半斤2瓶鲜香蒜蓉酱蒜泥辣椒酱烤生蚝辣酱大蒜酱家用烧烤调料火锅蘸料步骤1冻货缓开，虾去虾线，章鱼去内脏，海螺花蛤泡盐水，螃蟹洗净步骤2娃娃菜切开，洋葱部分切条部分切块，尖椒切块，香菜、小辣椒、葱、姜、蒜切末步骤3如图步骤4切段后焯水，水开前捞出
父母通过罗列事实，来帮孩子梳理思路，让孩子自己得出结论，判断这段友谊是否该继续下去。我们的目标不是让孩子承认这是一个坏朋友，而是要让他对这段关系进行深思熟虑的分析。咱们千万不要以为孩子小，就不会自己分析和判断问题。不贴标签的聊天方式，不容易造成孩子的抵触和反感，容易让孩子打开心扉，让他们把真实的想法告诉我们。了解孩子的内心诉求在和孩子谈论这件事的过程中，我们也需要留心，从言谈话语间，了解孩子的心理诉求。煮海螺较低热量食材:海螺克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1海螺加盐泡20分钟去沙步骤2控水步骤3大勺加水，葱、花椒步骤4放入干净的海螺步骤5大火烧开步骤6小火煮5分钟步骤7出锅配上蒜酱油，醋，喝白酒。成品图慢烤三文鱼较低热量食材:三文鱼克柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1我用的去皮的三文鱼，不去皮的也可以步骤2撒上海盐，黑胡椒磨碎也撒上步骤3放入垫了锡纸的烤盘，烤箱50度预热步骤4放入烤箱中层，50度
例如，我们来看这段对话：妈妈：“大家都不喜欢他，你为什么喜欢跟他玩呢？”孩子：“跟他玩我能遇到很多有趣的事情，平时我都遇不到。”榄菜四季豆炒红螺较低热量食材:红螺克四季豆克橄榄菜50克步骤1准备好食材，红螺取出红螺肉用清水彻底清洗干净，沥干备用步骤2四季豆摘去两头尖蒂和硬丝，用刀切成适量大小的段，烧一锅水，水开后，把四季豆放到锅里焯水，加点盐一起焯，可以保持四季豆的色泽，大约焯3分钟取出用冷水浸泡，捞出沥干备用步骤3锅烧热，倒油，下姜葱蒜末爆香，再把橄榄菜放到锅里炒出香气，然后把螺肉倒到锅里快速翻炒步骤4将生抽、鱼露、蚝油、料酒混合成一碗酱汁，倒入锅内与与螺肉一起翻炒步骤5保持中火让螺肉充分入味1分钟步骤6最后倒入四季豆，翻炒均匀，出锅前加入白糖翻炒，均匀入味即马上出锅成品图葱烧带鱼较低热量食材:带鱼
看得出来，孩子在对方身上，是有所需求的。类似这样的信息，足以让我们反思，平时在教育的过程中，是不是遗漏了什么？比如，是不是平时对孩子的限制太多，导致他无法遇到很多“有趣的事情”？清炒梭子蟹较低热量食材:梭子蟹3只生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1螃蟹揭掉盖子去腮，去沙袋冲洗干净步骤2将螃蟹切成4块步骤3葱姜切丝，大蒜切末步骤4锅烧热，倒入葱油步骤5下入葱姜煸炒出香味步骤6将蟹块与蟹盖一起入锅翻炒30秒后步骤7加入黄酒3匙步骤8鲜酱油步骤9白砂糖步骤10加入适量无碘盐步骤11半碗清水中小火烧制10分钟左右步骤12待汤汁浓稠撒葱末、蒜末出锅成品图椒盐大虾较低热量食材:虾克核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱洗虾将
在这个过程中，孩子既能吐露心声，我们也能发现家庭教育中的一些问题。当把孩子心理需求的“漏洞”补上时，他就不会再向外界索取了。他们在和朋友交往的时候，就会更加在乎平等、尊重、互爱，“毒友谊”自然也会渐渐远离。红烧带鱼较高热量食材:带鱼2条河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1带鱼洗净剪去背部的鱼刺和鱼鳍切成段步骤2大碗中倒入少许水食盐料酒放入几片生姜把洗好的带鱼放入碗中腌制十分钟左右步骤3生姜大蒜切片葱白切丁辣椒切圆圈备用步骤4带鱼一块块夹起把外皮的水分弄干将带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉，再把多余的淀粉抖掉步骤5锅中油烧热把带鱼一块块放进去煎步骤6煎好后用筷子夹起备用步骤7炒锅烧热放少许油生加姜大蒜翻炒放2勺料酒1勺味极鲜酱油2G白糖半碗水烧开步骤8汤汁烧开后放入带鱼撒上辣椒盖上锅盖煮十分钟左右因为带鱼之前煎过所以基本已经熟了步骤9汤汁开始变浓稠的
帮助孩子制定“撤离”计划最后，一旦孩子已经决定要离开这个朋友时，这件事最困难的部分已经完成了。接下来，我们可以和孩子一起制定一个“撤离”计划，帮助孩子顺利离开毒友谊的控制。比如可以用渐进的方式，进行冷处理，通过逐渐减少在一起的时间，来慢慢淡化友谊的浓度，让有毒的友谊自生自灭。蒜蓉粉丝扇贝较低热量食材:扇贝6个粉丝2卷星渔大号去壳扇贝肉新鲜冷冻海鲜水产非即食农产品1.5斤(含冰衣)步骤1选材：扇贝最好选择大一些的，有的是纯白色肉质，有的是红白搭配的肉质。（个人来说一般推荐选择后者）详见图，把肉与壳分开并清洗步骤2备料：干辣椒剪成小段，最好把辣椒籽去掉只要辣椒段，大蒜多准备一些切成碎末。（蒜多些味道会更好），每次差不多用大半头蒜步骤3粉丝用水煮两三分钟捞出，放入凉水内静置步骤4锅中加入油，火不要大，先放蒜末炸一下，之后再放入辣椒，感觉蒜末变金黄色即可加入生抽，糖充分搅拌（记住是先放蒜末再放辣椒，这个顺序不要颠倒，辣椒比较容
帮孩子结交真正的朋友，摆脱了毒友谊，我们还需要帮助孩子更好地结交朋友，别成为被默默放弃的”毒朋友“。只有了解孩子各阶段友谊的变化，才能更好地对孩子进行引导。哈佛大学的心理学、教育与发展教授罗伯特·塞尔曼（RobertSelman）对多名3~45岁的人进行了访谈和研究。家常版烤鱼较高热量食材:草鱼1条黄瓜1根黄豆芽克油豆腐10克腐竹20克上海青1棵土豆1个西芹1根红辣椒1个青椒1个腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材黄豆干鲜腐竹步骤1将买回来的鱼处理干净，从腹部到头部一开为二，背部相连。并在鱼身上各切上几刀，方便腌鱼入味。（因为我家当初买的烤箱太小，所以我就买了半条鱼）。在鱼腮、鱼尾位置各切一刀，切开的位置有个白点就是鱼线，抓住线轻轻拍打鱼背再往外抽就可以了，最好是从鱼腮那头开始抽，两面一样。抽的时候中间断掉的话再切一刀步骤2准备好腌鱼的配料~依次给与抹上调味品。盐要抹均匀，鸡精一丢丢（可用可不用），然后生抽，老酒，白糖一丢丢，蚝油，十三香~切记，鱼宁愿咸点也不能淡，没味道的鱼肉非常难
他发现，在我们的一生，对友谊的认识和理解是变化的，大致可以分为相互重叠的5个阶段。初中生正好处于友谊的相互阶段，共享关系显得尤为重要。在他们眼里，友谊是一种持续的、亲密的、忠诚的关系，不仅包括为彼此做事情，朋友之间还会产生占有欲和排他性。所以，他们会说，“他是我最亲密的朋友，当我发现他还和别人交朋友时，我真的非常难过”。这时候的友谊，对他们来说也是相互依赖的关系。孩子信任、支持朋友，在他需要的时候提供帮助，同时开始学会尊重朋友的自主性，懂得给予对方自由。这个阶段的孩子会说：“他是我的朋友，我会坚定地支持他、帮助他。但我不会强制要求他，他有自己的想法和选择。作为朋友，我会尊重他的自由。”建立友谊的同时，让孩子和朋友学会分享和承担责任。雪里红煮鲫鱼较低热量食材:鲫鱼四条雪里红适量鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用准备材料宰杀鲫鱼、清洗。用厨房纸把鱼外表的水分吸干，煎鱼的时候就不会溅油。雪里红洗干净拧干水份，切碎备用，姜切块，两个小米椒，不喜欢吃辣椒的可以不放。烧油锅洗干净，烧干水份，大火热锅，倒入菜籽油，放入几块姜片，用油炸下，捞出弃之。姜片入油是避免煎鱼时粘锅。煎鱼依次放入清洗好的鲫鱼，煎鱼时不要铲动，火候把握不了怕煎糊的话，就开中火煎，煎到发现鱼边发黄，就可以翻边了煎了。加水两边都煎黄后，加入水煮开……煮至汤发白…
懂得分享，才能赢得更多信任；学会承担，才能不依附于人，更加独立。这些，都能让友谊维护得更长久。麻辣烤鱼较低热量食材:草鱼克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1首先将鱼横竖开刀然后放到大的容器里，加入调料：料酒、盐、糖、鸡粉、胡椒粉、生抽、蚝油、蒜末、姜末、小葱锻、香菜段、水淀粉，搅拌均匀步骤2装入食品袋，放到冰箱腌制至少一个小时（我是晚上做的，直接腌制了一晚上非常入味）步骤3烤盘刷油，烤箱预热步骤4把腌制鱼的汁和鱼身上的料理及蒜末等刮下来，鱼身上面外刷层油，放入上下火度烤箱烤制20分钟，开始准备配菜部分步骤5黄瓜、土豆切条、豆油皮泡发洋葱切丝步骤6锅预热上油，加入花椒、八角、辣椒、葱系成团
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