说到郭麒麟，可能很多稍微上了年纪的朋友对他不是很熟悉，他就是德云社的少班主，著名相声演员郭德纲的独子。近两年，郭麒麟的演艺事业发展得风生水起，不仅出演了《庆余年》等影视剧，还受邀参加各种综艺节目，收获了大批粉丝。

令人想不到的是，96年出生的郭麒麟竟然患有痛风。在录制《花花万物》这档综艺节目时，主持人在郭麒麟的病历本上发现“痛风”的字眼；和钟汉良一起录制《漫游记》时，郭麒麟痛风发作，疼痛难忍。年纪轻轻为什么会得痛风呢？

痛风是怎么来的？为什么年轻人也不能幸免？

痛风其实是一种关节炎，它的病因是高尿酸血症。当体内的血尿酸浓度升高时，尿酸盐可能会沉积在关节处，导致痛风的发生。据统计，有5%-12%的高尿酸血症患者会发生痛风。所以，痛风和高尿酸有着密切联系。

大家都知道高尿酸和饮食有很大的关系，这是因为尿酸是嘌呤代谢的产物，而人体中有一部分嘌呤是从食物中摄入的，当嘌呤摄入过量时，就会产生过多的尿酸，进而使得血尿酸升高。近年来，痛风越来越年轻化，和不健康的饮食习惯密切相关。

这四种食物是痛风的“祸根”，再喜欢也要忌口！

一般来说，按照食物中嘌呤含量，可以分为低嘌呤食物、中等嘌呤食物和高嘌呤食物。每克食物中嘌呤含量小于25毫克的是低嘌呤食物，在25-毫克之间的是中等嘌呤食物，大于毫克的就是高嘌呤食物。高嘌呤食物主要有以下四大类：

一、水产类：主要是海鲜产品，如蚌蛤、干贝、生蚝、蛤蜊、牡蛎、草虾以及各种鱼类（带鱼、青鱼、凤尾鱼、秋刀鱼、鱿鱼、鲳鱼、三文鱼、乌鱼等）。沿海地区的渔民，痛风患病率比较高，经常吃海鲜就是主要原因之一。

二、动物肉类：肉类食物比海鲜产品的嘌呤含量少一些，但是多数肉类属于中等嘌呤食物，且嘌呤含量超过毫克/克，食用过多也会导致尿酸升高。嘌呤较高的肉食主要包括鸭肉、鹿肉、猪肉、鸡肉、羊肉、兔肉、牛肉等。

三、动物内脏：动物内脏不仅是高胆固醇食物，也是高嘌呤食物，主要有肝、心、脑、肠、肚等内脏，如鸭肝、鸡肝、猪大肠、猪小肠、牛肝、猪肝、猪肚、鸡心、鸭肠、猪脾、猪腰子、猪脑、猪心等。

四、酒精饮品：医生会反复叮嘱痛风患者，千万不要喝酒，主要原因有两个，第一，酒精的主要成分是乙醇，乙醇代谢后会生成乳酸，乳酸会抑制体内尿酸的排泄；第二，啤酒等酒精饮品，所含嘌呤较多，会生成过多的尿酸，加重痛风。

除了上述这些食物或饮品外，肉汤、火锅等食物也要少吃，因为嘌呤易溶于水，使得汤汁里含有大量的嘌呤；香菇、紫菜、芦笋、黄豆、黑豆、黄豆芽、绿豆芽、豆苗菜等都属于高嘌呤食物，要适量食用。

高尿酸血症除了容易诱发痛风外，还会影响肝脏、肾脏等器官功能，增加高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生风险。所以，尿酸升高一定要重视。

如何应对尿酸升高？做好以下三点！

一、限制嘌呤的摄入：饮食上要限制嘌呤的摄入，少吃高嘌呤食物，如肉汤、火锅、动物内脏、海鲜、肉食、豆制品等等，日常饮食以清淡、低脂为主。

二、避免饮酒：夏天来了，很多人喜欢喝啤酒，尤其喜欢“海鲜配啤酒”这种搭配，但是如果您的尿酸升高了，最好对啤酒等酒精饮品“敬而远之”。

三、多喝水：多喝水有利于加速尿酸的排泄，每天喝水量保持在0-毫升以上，少量多次饮水，建议选择清水，不要用饮料来代替水分的补充。

四、服用药物：降低尿酸常用的是增加尿酸排泄的药物和抑制尿酸合成的药物，前者主要包括苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等，后者主要包括别嘌呤醇、非布司他等。另外，也可以用培戈洛酶、拉布立酶等促进尿酸分别的药物。治疗方案应该在医生的指导下使用。

最后王药师提醒大家，高尿酸血症的患者要避免使用升高尿酸的药物，如利尿剂、糖皮质激素、环孢素等等。