这“汤”很适合夏天喝，早晚喝一碗，美容去皱，皮肤白皙有弹性！

夏天的天气比较炎热，我们这边的温度一直在40度左右，真正的体验到了出门两分钟，出汗一小时的苦恼。对于女生来说很讨厌夏天，虽然说夏天可以穿美美的衣服，可是到了夏天天气比较热，紫外线比较强烈，要时刻做好护肤工作，稍微不注意皮肤就会晒黑，严重可能出现皱纹和色斑，十分的苦恼，再加上出汗比较多，导致皮肤比较缺水，变得干燥起皮，因此到了夏天养护皮肤十分重要。很多女生感觉养护皮肤只要使用护肤品就行了，其实这种想法十分错误，护肤品只能让皮肤表面看起来比较好，而不能深层次的改善皮肤，建议采用适量的方式来养护皮肤。今天为大家分享一道美食汤，具有很好的补水去皱，美白肌肤的功效，而且还具有补脑益智的效果，很适合孩子和女生食用。

这道美食汤就是——蛤蜊丝瓜汤，做法简单快手，口感鲜香美味，而且营养价值很高。蛤蜊富含丰富的蛋白质、无机盐、糖类、多种维生素、矿物质，蛤蜊的钙含量丰富，可以与奶制品相媲美，属于优质钙，很适合孩子食用，还具有健脑益智的功效。丝瓜富含维生素C和维生素B，有利于抵抗坏血病和各种VC缺乏症，同时有助于小儿大脑发育。对女性来说，多吃丝瓜也能起到美容去皱、保持皮肤弹性的功效。将蛤蜊和丝瓜一起做成汤，做法简单快手，坚持三天两头喝一碗，可以很好的美容去皱，补水嫩肤，很适合女生食用，还具有补脑益智的功效，孩子食用也很不错，下面将详细的做法分享给大家。

食材：蛤蜊克、丝瓜1根、蒜适量、葱1根、盐1勺、料酒2勺、胡椒粉适量、油适量。

做法：1、将蛤蜊用清水冲洗干净，然后准备一盆水，水中加入盐和油，将蛤蜊放入水中浸泡2小时左右，中间摇晃几下，将蛤蜊体内的沙子吐出来。

2、将丝瓜用清水洗干净，去掉丝滑皮，然后改刀将丝瓜切成菱形，这样更加容易入味。

3、准备一个炒锅，倒入适量的油，将蒜和葱下入锅中炒制爆香，然后将丝瓜块倒入锅中炒制变软。

4、锅中加入适量的热水，将水烧开，然后加入蛤蜊在锅中，煮至蛤蜊开口为止，然后加入盐和胡椒粉调味，熬煮2分钟即可出锅食用。

丝瓜和“它”一起煮，孩子吃健脑益智，女人吃补水去皱，快收藏！夏天很适合喝一些汤汤水水的，试试这道蛤蜊丝瓜汤，做法简单快手，可以补脑益智，美白补水，快点试试吧。

这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个