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很高兴又一次见到你，祝你早安、午安、晚安。

大家好，这里是宇宙第一文院学生会文艺部新专栏的第二期。相信在抗疫居家的日子里，大家都过得愉快而充实。周国平曾说：“独处是灵魂生长的必要空间。”在这段时日，我们有大把的独处时间，假如无事可做，何不静下心来，和灵魂来一次好好的对话呢？在这一期里，我们将为大家推荐十部宅家必备的慢综艺，为烦恼施下遗忘咒，希望大家在治愈又有趣的综艺节目里，收获满满的幸福感！

《姜食堂》

笑声制造器，收视吸引机，“养活了KBS的男人”罗英锡的代表作之一。拍摄了姜虎东、李秀根、殷志源等人经营餐厅的故事。从培训、买菜、研发新品，到试吃、开业，节目不靠剧本，而是将真实的生活拍得乐趣横生。真正做饭的老板和真正来吃饭的顾客，偶然发生的故事更让它充满人情味。

凌晨四点还在和面，锤猪排，熬红豆沙已经是常态，下水道堵死，披萨炉起火，各种突发情况更是一茬接一茬，甚至忙到崩溃时导演下场洗碗，这才诞生了“比姜虎东脸还大的猪排”“除了杯子都是自己做的刨冰”“你自己拌吧面”等令人念念不忘的美食，甚至可以当成美食纪录片来看。

出众的综艺感，和罗pd团队十余年的合作经历带来的默契，再加上神仙剪辑和后期贴心的花字吐槽，哪怕是日复一日的炸猪排+煮拉面，也能因为这群人的魅力而令人欲罢不能，没有国内综艺严明的上下级关系，更像是嬉笑打闹又彼此关怀的一家人，通力协作，甚至连吵架都好笑，难怪网友说，只要看这几个人唠嗑就能看一整天。

从无趣中找到有趣，在平凡中找到新意，真实、温暖、默契、搞笑，当你心情低落，或无事可做的时候，不如来看一看姜食堂？温馨提示，千万不要空腹观看！

《三时三餐》

《三时三餐》同样也是罗英锡pd的力作之一，创下了有线台中收视最高的记录，是慢综艺时代的开创者。该节目定性为自给自足有机农业生活实境综艺节目，分为农村篇和渔村篇。李瑞镇，玉泽演，车胜元等嘉宾需要借用当地材料自给自足解决一日三餐，全方位体验农村生活。烧火、做饭、酿酒、捕鱼，没有城市的喧嚣与浮躁，有的只是笼罩在所有人身上的一种佛系和真诚。蛤蜊意面、南瓜汤圆粥、土豆面片汤，简单的食物让人满怀幸福感。和村里的老人闲聊，和燕子小猫一起成长，烟火气和人文气息并存，乐趣与教育意义同在，返璞归真，这才是属于《三时三餐》的独特魅力！

《奇遇人生》

从原有的生活轨迹跳脱，踏上一场充满未知的旅途，遇见世界的同时，遇见真正的自己。节目《奇遇人生》根据每期嘉宾过往的经历或心愿，为其定制一场独特的“人生探索之旅”，由主持人（发起人）阿雅与制作组陪伴他们走上一程，例如，和小S去赞比亚的“大象孤儿院”领养一头小象，和春夏去美国追拍龙卷风，和赵立新、白举纲去冰岛看一场极光……向外探索的同时，每个人都在向内挖掘，“奇遇”只不过是点燃平凡心情的导引。节目以“纪录片+真人秀”深度结合的形式呈现，镜头聚焦的不是“明星”，而是有故事要讲、有情感要表达的行者，因此，导演赵琦、摄影师、导游、路人都有可能是突然出现然后直击人心的对象，这就留给观众极大的独立思考空间，让我们带着人生的行进感，与世间美好不期而遇。

《野生厨房》

“翻山越岭，一起撒野！”《野生厨房》第二季已于今年年初收官，据制作方说，这个披着自驾游外衣的美食节目，立意主要来于“外卖生活”，想要通过节目，满足都市观众去远方、去野餐的愿望。以汪涵为代表的“野生家族”与不定期出现的搭车客一起，前往各处人间秘境，从新疆赛里木湖畔到广西桂南、钦南，在当地向导的带领下，获取最新鲜的食材，自制最特别的美味，让人间烟火气充盈天地之间。公路自驾与野外露营的条件自然不比平时，但一群懂得生活的人聚在一起，展现知足常乐的心态，传递对生活的热爱，让旅程的每一段都富有情趣。

《朋友请听好》

以何炅、谢娜、易烊千玺为主要嘉宾制作的一档节目，回归了传统电台的形式，但不只是电台，更是一个台前幕后的完整运作过程。嘉宾们通过接听来电为全国各地的观众解答关于人生、情感的问题，何炅的智慧和节奏感，谢娜的气氛感性，千玺的稳重，他们更像是电话一端温暖的朋友，针对你的问题，给予妥帖的建议，治愈又贴心。除了看嘉宾之外，还能在节目里云撸猫、云吃瓜、云吃美食，有笑点、有泪点，也有人生的思考，你会不会为某一刻的撸猫而心动，又会不会在某一封信里感受到共鸣呢？

《仅三天可见》

准确来说，《仅三天可见》不是综艺，姜思达工作室为它的定义是“明星社交实验节目”。三天，要从外到内认识一个人，让对方敞开心扉，配合完成最后的“走心对话”，对于访谈的发起人而言，这是一项挑战。到目前为止，姜思达的挑战完成得有模有样。像谢娜说的那样，当一个艺人出现在观众、粉丝面前的时候，TA就开始了一场漫长的真人秀，背上包袱就像披上了另一张皮，分不清是自我保护还是作茧自缚，而《仅三天可见》追求的恰是返璞归真，通过短时间内亲密的相处与走心的引导，卸下枷锁，释放出原本的自我。但其实，被释放的不只有荧幕中的受访者，还有无数观众被困于世俗口舌的灵魂。

《十三邀》

作为一档访谈节目，《十三邀》不同于一般节目中力求的中立和客观，而是以许知远个人的角度来对事物作出评判。正如他自己所说，“我会带着我的偏见出发，等待这些偏见被打破，或再次印证。”他通过访谈十三位不同领域具有代表性的人物，在深入了解的过程中表达对社会和时代的思考，直击人们的精神世界，提出一系列深刻而晦涩的疑问。他的访谈蕴含着一种不合时宜，总是执拗地追问，甚至带着个人的局限性，因此，有人赞叹他的真实，理解他的困惑与处事态度；也有人质疑他的骄傲和优越感，批判他访谈过程的尴尬和油腻。这档节目更像时代洪流中一片固执的岛屿，他在此袒露出一切情绪，可至于是对是错，无疑需要观众自己来评判，这或许正是《十三邀》的价值之处。

《见字如面》

十五岁的姐姐写给患有唐氏综合征的弟弟：“你叫了我一声‘姐姐’，从此便是一生，无论你什么样子，你都是我的珍宝。”“住在人类专门给我修建的豪宅里锦衣玉食，可我一点也不喜欢。”白鳍豚淇淇告诉人类，不久自己将离开这个世界。最新一期的《见字如面》，主题为“世事无常，人人都需要学会面对”，延续了“以书信打开历史，借文字阅历世事”的阅读推广风格，由演绎者用声音震撼心灵，将一幅幅画面在听众的脑海中展开。此外，主持人与观众以及品信人的互动，都是以聊天的口吻进行，观众的座位分层环于舞台，演播厅的温馨氛围也让人不自觉地放松下来。

《Traveler》

怎样才能算得上一个“成功”的旅行综艺呢？用来衡量与比较的，是造访城市的数量，是风景的美丽程度，还是演员的综艺感？如果真的是这些，那么《Traveler》绝对算不上“成功”典型。正在播出的第二季，目的地是地球另一端的阿根廷，体验热情的探戈，尝试考验勇气的跳伞，拜访世界尽头的灯塔，旅行者的队伍由两人变为三人，但依旧是不紧不慢地行进，即使身处陌生的环境，也不会有紧张或慌乱的情绪蔓延。队伍中，悉心安排行程、照顾其他成员的大哥安宰宏，害羞但内心热情浪漫的二哥姜河那，一路走一路拍、艺术细胞十足的忙内邕圣祐，都自带一种亲切感，好像每个人的身边都能找出类似的旅伴，能够在我们想要停下来休息一下的时候，陪我们一起去看看这世界。

《故事里的中国》

你或许听说过斜杠青年，但你是否听说过斜杠综艺？《故事里的中国》将影视、戏剧、综艺有机结合，首创“一加N”多舞台空间，将经典搬上舞台，将舞台搬上荧幕，挖掘时代情感和精神内核。正如节目宗旨，“让经典照进现实，让世界品味中国。”白毛女、红岩、焦裕禄、平凡的世界、红高粱……十二期节目，十二个经典故事，节目邀请实力演员重现经典，同时加入亲历者的讲述，传播正能量，符合文化主旋律，在宏大的舞台上展现艺术和历史的传承。董卿的智慧与博学，知性优雅，对节奏的把控，也为这个节目增添了一份魅力。

（康震老师也曾代班主持，猜猜是哪一期呢？）

本期推送到这里就要结束啦，此刻的你心情有变好吗？愿你在阅读后有所收获，偶尔抽离忙碌，寻得到精神的远方。不妨慢下来，“长长的路，我们慢慢走”，不是消磨斗志，而是让心灵跟上生活的脚步，我们才有更加强大的力量。

下期“有艺而来”，我们为大家准备了一场沉浸式音乐会，钢琴曲/纯音乐缓缓流淌，会给聆听的你带来怎样奇妙的体验呢？敬请期待吧！

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文案丨杨旎梵李琪昕

图片丨来自网络

编辑丨侯灵韵

责编丨林宇轩吴劲慧

文学院学生会文艺部新媒体中心

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