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进入一月中旬,时间过得好快,前几天还在跨年,下周就要迎来传统节日了,春节是我国传统的佳节日,亲戚朋友都会团聚在一起,享受着难得的时光。每年我们家的团圆饭非常丰盛,有鸡鸭鱼肉,有菜有汤,每次都吃不完,父母说这才是过年,每年都有结余。
最近一段时间,我们一家人都被感染了,家里人都“阳了”,经过一段时间的调整,终于转阴了,但是身体还是非常虚弱。从阳转阴之后,口干口干,总是觉得没有胃口,不妨给家里人煲汤喝,比如说菌菇汤,鱼汤或鸡汤。今天分享一道我们家年夜饭常喝的鲜汤——冬瓜花甲汤,此汤十分鲜美,营养特别出色,不懂喝就亏了。春节将至,不管有钱没钱,别忘记喝这汤,营养美味,增强抵抗力。
选购一些食材:挑选一大块老冬瓜(冬瓜属于低脂的菜瓜,富含少量脂肪和热量,不管怎么吃都不担心长胖,成为很多减肥者的最爱),两片生姜,小葱若干根,少许橄榄油或猪油,清水适量,新鲜花甲克左右(花甲又叫蛤蜊,是非常受欢迎的海鲜,可以用来炒着吃,用来炖汤非常鲜美),少许食盐,料酒几勺,一丢丢胡椒粉,香油几滴,其他调味品。
详细制作顺序:
1:提前选购好新鲜花甲,老冬瓜和其他配菜,提前将花甲放在盆中,加上清水没过花甲,加上几勺食盐,滴入一些食用油,这样花甲会自己张开嘴巴,吐出里面的泥沙。
2:生姜洗净去皮,切成若干薄片,香葱切成葱花段,锅中放入一些花甲,加上清水少许,加上食盐和黄酒,盖上锅盖焖煮一会儿,让花甲开口,捞出用凉水浸泡,冲洗掉泥沙,控干水分备用。
3:老冬瓜去皮洗净,切成厚度相同的片,锅中调入少许橄榄油或猪油,迅速煸炒几下。
4:放入一些冬瓜片,加上几碗清水炖煮,最后放入焯水后的花甲,加上少许食盐和味精,加上半勺白胡椒粉,继续小火煮几分钟。
5:出锅前滴入香油,煮至花甲肉煮熟,尝一下汤汁的咸淡,适量进行调味,关火出锅,这道冬瓜花甲汤就制作完成了,年夜饭可以做一做,我们家里人都爱喝。
冬瓜花甲汤是一款老少皆宜的鲜汤,主要用花甲肉和冬瓜制作而成,花甲肉质鲜嫩,搭配冬瓜炖一锅,汤汁不觉得油腻,比鸡汤还鲜美,内行人经常喝。
冬瓜和花甲是绝配,每周炖一锅,营养又好喝,太鲜美了。你们学会这款冬瓜花甲汤的详细做法吗?(文中配图均来自网络)