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我是一个孕五个月的妈妈，每次同事、朋友见到我，都会问同样一个问题：“你想顺产还是剖腹产？”

记得刚怀孕的时候，到医院去上课，医生一直在讲顺产的好处。

我想只要是条件允许的情况下，大家都会选顺产吧。

顺产有利于宝宝的脑部发育，有利于减少呼吸道疾病的发生，有利于增强宝宝抵抗力，有利于宝宝呼吸功能的健全等。好处多多。

但身边有也不少例子，有受了顺产的阵痛，后面还是侧切或者剖宫，让我对自己能够顺产没有太大的信心。

医院上课的时候，医生推荐有利于顺产的食谱，推荐给大家：

孕妈妈注意补充锌，不仅能够促进胎宝宝的生长发育，还有助于顺产。

因为锌可以增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，从而把胎宝宝推出子宫腔。如果孕妈妈缺锌，子宫肌收缩力弱，分娩过程自然会相对困难些。

1.核桃仁炖乌鸡

我们将核桃仁洗净；乌鸡收拾干净，洗净，斩块，放入沸水中焯一下，撇去浮沫，捞出沥水。

砂锅内加入适量清水，放入焯好的乌鸡块、核桃仁、枸杞、葱段、姜片、料酒，大火煮沸，转小火炖煮至肉烂，加盐调味即可。

2.双蚌粥

我们将蛤蜊提前放入淡盐水中浸泡2小时，使其吐净泥沙，然后洗净；鲜牡蛎肉洗净，沥干，加入水淀粉，腌5分钟；大米淘洗干净。

锅内倒入适量清水，加入大米，大火煮沸后下牡蛎肉、蛤蜊、葱花、姜丝同煮，至快熟时加盐调味即可。

3.豆腐皮粥

我们将豆腐皮洗净，切成丝；大米淘洗干净。

锅内倒入适量清水，下大米，大火煮沸，转小火煮至快熟时，放入豆腐皮和冰糖，继续熬煮10分钟即可。

上述推荐，希望能够帮助到孕妈们，我是孕五个月的妈妈，我们一起成长。

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