北京中科白殿疯怎么样 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824
首先登场“黄小厨”的爱心鲫鱼汤鲫鱼汤的做法

1.鱼去内脏洗净，最好用厨房纸巾擦干净鱼身上的水，这样保证煎时鱼皮完整

2.不粘锅加入炒一个菜的油，油热后放鱼小火慢煎，此时另一个炉灶上坐汤锅加水，大火烧开，将鱼煎透至两面金黄。（两锅一定要同时进行）

3.让汤锅内水滚开着，将煎好的鱼连油一起倒入滚开的汤锅中。（这一步很重要，不能鱼煎好了再烧水，也不能水开了关火再等着煎鱼）火侯要把准，两锅内温度一致鱼和水都是滚热的，这是出白汤的关键

4.放入葱姜，开大火至汤滚起，持续3-5分钟白汤就出来了，此时再转小火，烧1-1.5小时

制作全程不必加盐，起锅时再根据自已口味调入盐即可。汤锅内的水要一次加足，不可中途再加水。如果想更原生态一点，葱姜亦可省略掉，更适合哺乳的妈妈们喝。

接下来我们看下于莎莎做的名为“自由国度”的蛤蜊豆腐汤

莎莎的“自由国度”大事也给了很多建议，正确的做法应该是：

1.在清水中滴入少许香油，将蛤蜊放入，让蛤蜊彻底吐净泥沙。

2.豆腐切成2厘米见方的丁。

3.锅中放水、盐和姜片煮沸，把蛤蜊和豆腐丁一同放入。

4.转中火继续煮，蛤蜊张开壳，豆腐熟透后，加适量白胡椒少许醋。

5.出锅时撒上葱段少量鸡精即可。

蛤蜊含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、碘等，可以帮助新妈妈抗压舒眠。蛤蜊中的牛黄酸是促进宝宝脑组织和智力发育必不可少的成分。此汤不仅味道鲜美，富有营养，而且还是低热量美食，非常适合想瘦身的妈妈食用。