宝贝你好幼儿园一周食谱

(.9.26—9.30）

均衡营养每一天

9月26日星期日

早点

酸奶+数字饼干

午餐

主食：米饭

菜品：海带豆腐炖排骨卷心菜

用料：大米60g排骨20g海带10g豆腐20g卷心菜50g胡萝卜5g紫菜10g鸡蛋10g小葱2g

营养汤

紫菜蛋花汤

水果

苹果50g

午点

番薯小米粥

番薯10g小米10g白糖6g

9月27日星期一

早点

四豆饮+蛋糕

午餐

主食：米粥麦香肉饼酸菜芋头肉丝

用料：大米40g瘦猪肉30g梅干菜5g葱2g酸菜5g芋头30g肉丝15g

水果

蜜柚50g

午点

馄饨

馄饨皮30g肉沫10g

9月28日星期二

早点

豆浆+葡萄干

午餐

主食：米饭

菜品：红烧蛤蜊缤纷玉米粒

用料：大米60g蛤蜊50g蒜2g姜2g葱2g玉米粒40g火腿肠20g肉沫20g香菇10g杏鲍菇10g豆腐10g

营养汤

水果

香蕉50g

午点

9月29日星期三

早点

冰糖雪梨+米饼

午餐

主食：米饭

菜品：红烧肉白萝卜炒肉片

用料：大米60g三层肉50g生姜3g肉骨头20g白萝卜50g肉片20g青菜50g豆腐20g

营养汤

青菜豆腐汤

水果

桔子50g

午点

绿豆粥

绿豆10g大米10g白糖6g

9月30日星期四

早点

牛奶+旺仔小馒头

午餐

主食：扬州炒饭

用料：大米60g精肉25g玉米20g葱5g红萝卜10g火腿肠10g豆腐5g猪血5g肉沫5g蕃薯粉5g

营养汤：开胃羹

水果

哈密瓜50g

午点

玉兔甜包

菊花茶

温馨提示：

如果哪天有您的宝宝不能吃的食物，请一定要在前一天告知班上老师知晓。