DeliciousMeal

第十五周幼儿膳食食谱

这周幼儿膳食会有哪些好吃的？

一起来看看！

06.07-06.11食谱

Monday

早餐：紫薯燕麦粥香煎蛋皮

营养加点：有机牛奶坚果盘

午餐：金银米饭小鸡炖蘑菇肉臊油麦番茄炖土豆金针花肉丝汤

营养加点：西瓜青提

晚餐：南瓜饭芦笋虾仁平菇滑肉片腰果菠菜蛤蜊冬瓜汤

Tuesday

早餐：有机牛奶港式西多士香甜玉米棒

营养加点：奇异果红提

午餐：五谷饭酱烧肥牛洋葱爆猪肝姜汁生菜萝卜海带棒骨汤

营养加点：蜂蜜西柚汁曲奇饼干

晚餐：金银米饭糖醋排骨京酱肉丝蟹黄西兰花鲫鱼鲜蔬汤

Wednesday

早餐：有机牛奶麦穗小包卤蛋

营养加点：红心火龙果甜橙

午餐：金银米饭酸汤番茄鱼豆角肉沫山药木耳煮味増汤

营养加点：三宝汤

晚餐：青豆饭苹果咖喱鸡木耳肉丝白灼上海青玉米龙骨汤

Thursday

早餐：有机牛奶海苔寿司潜水鸡蛋

营养加点：哈密瓜车厘子

午餐：平菇饭砂锅排骨煲西红柿炒蛋蒜蓉佛手瓜板栗鸡汤

营养加点：冰糖雪梨银耳羹

晚餐：金银米饭照烧猪肉南瓜粉蒸肉黑椒杏鲍菇付子瓜肉丸汤

Friday

早餐：有机牛奶糖三角鹌鹑蛋

营养加点：香蕉雪梨

午餐：金银米饭时蔬炖牛腩蚂蚁上树蒜蓉广东菜心酸菜血旺豆腐汤

营养加点：香芋椰汁西米露

晚餐：意大利肉酱面蜜汁鸡腿蒜烤时蔬奶油玉米浓汤

夏天一菜：肉末茄子

材料:

茄子、肉末、红彩椒、蒜头、淀粉、盐、葱、姜、生抽、老抽、陈醋、白糖

做法：

1、茄子洗净去皮，切成粗细均匀的长条！泡在水里，或者封上保鲜膜，防止氧化变黑。

2、锅里烧开水，水开后放入茄子隔水蒸5分钟！蒸出来的水份倒掉。

3、蒜头切碎，红彩椒切开备用！

4、趁着茄子还在蒸的过程，来调酱汁：生抽一勺，老抽半勺，陈醋一勺，盐一勺，白糖一勺，淀粉一勺，清水小半碗。搅拌均匀。

5、锅内放少许食用油，放入葱姜蒜末，红辣椒，放肉末，保持小火，翻炒至肉末断生（肉末一定要小火，炒出来才是散开的，），肉末断生后把蒸好的茄子放进去一起翻炒均匀。

6、茄子和肉末翻炒均匀即可，茄子本来就已经蒸熟了的，把调的酱料直接倒进去，翻炒均匀即可出锅，简单又健康！

小贴士

蒸过的茄子，不再吸油，非常健康哦。

美食，像爱一样温柔；

美食，像游戏一样有魔力。

美食，也像教育一样，

全心全意准备的每一道佳肴(环节)，

都有独特专门的味道(意义)

需要我们安静等待、然后细细品味。

年秋季学位预定

对象：满2-6岁儿童

班别：华夏班、双语班

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