蒸蛋美味又营养来教你几款简单的做法

蒸蛋,一道看似平凡的家常菜,其实内含很深的奥义,做蒸蛋料理,可以很简单,也可以很困难,差别在是否懂得其中的门道,简单的说,蒸蛋不过就是把蛋打散了加水放进电锅或微波炉,熟了就可以上桌,以下有10种“蒸蛋”的简单做法,看完肯定可以变成蒸蛋达人!

用料鸡蛋2个、盐1/2茶匙、酱油少许、油3滴、温水约毫升、葱花、少许做法:

1、将两只鸡蛋打入蒸碗中。

2、将鸡蛋打散。3、加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。4、加入约毫升温水,一边加水一边顺时针搅拌均匀。5、用勺子把浮在表面的泡泡舀走。6、蒸锅中放入适量水,烧开。

水开后把蛋放入。大火蒸约10分钟。

7、开盖撒上少许葱花再盖上盖子利用余温焗一焗。

8、取出,用勺子在表面淋上少许酱油。小贴士不同材质的不同深浅的容器传热程度不一,需根据所用容器的材质和深浅调整蒸蛋的时间。

用料鸡蛋1个(约50克)、清水克、火腿片3片、紫菜适量做法:

1、将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀。

2、加入清水,拌匀。

3、将蛋液过筛一遍。

4、将装有蛋液的碗放锅上,碗上盖,以防水滴落在蛋面上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

5、用火煺片要出如图的小猪的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

6、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

小贴士~如何蒸出又滑又嫩的鸡蛋羹:

1、原料要好:要蒸出鲜香的鸡蛋羹,好的原料可以达到事半功倍的效果,我试过用自家鸡生的蛋炖出来的蛋羹真的超赞。

2、過濾:打好的蛋液用篩網過濾一下,使蛋液更均勻。

3、蛋與水的比例:蒸蛋羹的時候在蛋液裏兌一些水,這樣蒸出來的雞蛋羹又滑又嫩,口感很好,非常適合小寶寶們食用,我一般使用蛋液與水的比例是:1:2,也可以根據自已的要求增減,1:1也可以。

4、蒸蛋要蓋蓋子:在蒸蛋的時候,最好在上面扣一個蓋子或是用微波爐專用的保鮮膜、錫紙封住,這樣可以防止蒸鍋上的水蒸氣滴入蛋液中影響外觀。

5、涼水上鍋:蒸鍋中添加涼水,蛋液緩慢受熱,不會因突然受熱而產生氣泡。蒸蛋的時候,水量是雞蛋的兩倍,蒸出來的蛋會比較嫩,喜歡吃稠些的,可以減少水的用量。6、蒸製的火候:大火燒開後轉小火蒸,蒸製的時間按蛋液的多少來定。

用料橙子、鸡蛋、白糖做法:

1、鸡蛋打散,加一小勺白糖搅匀。

2、把橙子洗干净放在案板上揉个三五分钟。

3、橙子对切两半,用手和勺子在橙子里挤呀搅呀,把橙汁儿和橙肉都挤到装有蛋液的碗里(其实也不用真的挤太干净,反正蛋液一会儿也得再倒进橙子皮里,所以用勺子掏橙肉的时候不要太过用力把橙皮儿弄破了)。

4、把加了橙汁儿搅拌均匀的蛋液倒进两个橙碗里,不用倒得太满,留个1厘米边边比较好(我倒的有点儿满,所以蒸好后有点儿漫出来)。

5、把橙碗上盖上一层保鲜膜(这样比较不容易有小洞洞)放在蒸锅里大火烧开水后就转小火,一共10分钟就好啦~~~

用料蛤蜊、鸡蛋、姜两片、少许葱、香油、海鲜酱油做法:

1、买来新鲜的蛤蜊,花蛤、毛蛤、文蛤都可以。

最好买肉肉多的。

用盐加香油水浸泡两小时以上,让它们把沙子吐干净。

2、将吐沙干净的蛤蜊洗净,放锅里,配两片姜和葱,大火煮熟,蛤蜊一张嘴就捞出,时间稍微长一点肉就老了。(不是等所有的蛤蜊张嘴才捞,那样就晚了,可以一起捞出来,掰开它。)谨记:汤不要倒掉。3、鸡蛋打散,加入煮蛤蜊的水(一定要等其冷却后),比例是1:1,一起打颤。4、取个盘子,将盘子刷一层油(据说好洗盘子,但是我没刷也没觉得难洗。依据个人喜好来吧)。

将蛤蜊摆好在盘子里,将蛋液过筛倒入碗中,蛋液不用过多,没过蛤蜊一半即可。(可以直接将蛤蜊带壳煮,或者刨出來。带壳就是样子美。)

5、外面覆一层保鲜膜(保鲜膜可以防止蒸出蜂窝蛋羹,做出的蛋羹平滑),凉水入蒸锅,大火烧开转中火十分钟,蒸熟即可。)

用料鸡蛋、鲜虾、香葱、蒸鱼豉油、香油做法:

1、将鸡蛋打入容器,鲜虾挑去虾线。

2、鸡蛋打散加入一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀,把上面的泡沫也清理干净鲜虾。

3、在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油,这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗鲜虾。

4、最后把蛋液倒入到容器里,倒入8分满就可以了。

5、蒸的时候一定要水开以后,水冒热气以后,倒进一点凉水迅速把蛋液放入蒸锅隔水蒸。

6、盖上盖先大火开锅后再转小火,大概1、2分钟后就可以转小火了。

7、如果掌握不好可用牙签插一下,判断里面的蛋液是不是已经熟了。

8、中间到7、8分熟时可加入虾进去一起蒸。

9、蒸好后取出一定要趁热加调料。

10、加入葱花、滴入香油、蒸鱼豉油就可以吃了小贴士鸡蛋羹蒸出来很香,我点上蒸鱼豉油,吃到嘴里软嫩多汁,鲜虾的汤汁让鸡蛋羹更为鲜香。

用料皮蛋1个、生咸蛋黄2个、鲜鸡蛋2个、生姜1小块、盐1克做法:1、取出咸蛋黄切成粒;皮蛋剥去蛋壳切成小块;鸡蛋将蛋清与蛋黄分离,分别加入少许盐和姜汁搅匀备用。

2、取容器1个,内壁抹上油或垫上1张保鲜膜;将咸蛋和皮蛋粒混合铺在容器里,倒入蛋清并均匀渗透。

3、锅中水烧开,放入容器蒸至蛋白凝结;再倒入蛋黄蒸至凝结即可出锅;冷却后改刀装盘。

小贴士:原本以为,这蛋蛋组合好看不一定好吃;没想到真心不错吃,咸蛋黄沙沙的,皮蛋QQ的;口感上综合了各种蛋的香味和质感;没有添加香油,味道很本色。

用料南瓜、鸡蛋、凉开水、糖做法:

1、南瓜两个洗净擦干,在南瓜1/3处切开备用。

2、用小勺子掏出南瓜子,然后继续用勺子刮一些南瓜壁上的茸茸备用(可以把南瓜皮刮的稍薄一些这样好蒸熟)。

3、蒸锅里烧开水,然后把南瓜做的小碗碗放进去蒸15分钟左右取出放凉备用。

4、鸡蛋两个搅打成蛋液,为了口感细腻可以用小筛子过筛一下,再加入和蛋液等量1:1的凉开水搅拌均匀。

5、在鸡蛋液中继续加入小勺的糖混合,再把南瓜茸茸一起倒进去搅拌均匀。

6、把混合好的蛋液倒入南瓜小碗中,封上保鲜膜,再次入蒸锅蒸15分钟取出即可

用料鸡蛋、彩蔬(胡萝卜粒、香菇粒、玉米粒、碗豆粒)做法:

1、锅中烧开水,加入适量的油和盐,将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟,捞出沥干水。

2、鸡蛋打散,加点盐后继续用筷子搅打均匀,加入温水搅匀,比例是鸡蛋液:温水=1:2

3、隔着滤勺,将混合好的蛋液倒入蒸蛋容器中,盖上保鲜膜或盖子。

4、锅中的水烧开后,放入蒸蛋碗,转中火,8分钟左右蛋液凝固后,铺上彩蔬,继续蒸2分钟左右即可。

小贴士

1、温水:加冷水会让蛋和盐在蒸的过程中沈淀,加开水会影响水和蛋液的融合,所以要应该加温水。

2、比例:鸡蛋液:温水=1:2要加蛋液两倍量的温水,这样比例蒸出来的蛋羹比较水滑。

3、过筛:搅拌好的蛋液,表面会有很多小气泡,把蛋液过筛后,就解决蒸好后蛋液表面不平滑的问题了。

4、盖子:蒸的时候加个盖子(保鲜膜),避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上。

5、中火:水开后再放蛋液进去蒸,全程用中火,就不会让蒸蛋内部产生蜂窝状了。

用料猪肉碎一碗(要肥瘦均匀的)、鸡蛋一个、虾米一小撮、料酒、酱油、味精一丁点、葱花一小撮做法:

1、猪肉碎加料酒、酱油、一点点味精,搅拌均匀。

2、把调好味的猪肉碎放在碗里,中间稍微挖一个坑,打一个鸡蛋进去。

3、再撒一点虾米。

4、上锅蒸。

5、十五至二十分钟后,出锅,撒葱花。

开吃小贴士蒸完了会出很多汁,如果不怕油腻的话,可以把这个汁倒出来拌饭,超级香~!猪肉馅要肥瘦均匀的,如果全部是纯瘦肉,会干柴,口感不好。

用料鸡蛋3个、花椰菜50克、胡萝卜20克做法:

1、花椰菜粉小朵,洗净,放入滚水中焯烫至熟,捞出,沥干水分,拌上少许生粉,装入容器中。

2、鸡蛋搅打均匀,加入ML水拌匀,撇去表面的小泡沫。

3、将蛋液倒入放有花椰菜的碗中,入锅蒸约15分钟,取出。

4、胡萝卜去皮擦丝,放入滚水中汆烫,捞出沥干水分。

将生抽、蚝油、香油拌匀制成调味汁,淋在蒸好的鸡蛋上,搭配上胡萝卜丝即可。

每个看起来都好好吃呀!!亲爱的你们最想吃哪一款呢?

资料来自:网络分享

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