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不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。

胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。

瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。

因此，中国俗语就有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。

气虚血虚该怎么调理呢？

针对不同体型的人们，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。

早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。

晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。

?胖子需补气：早晨拍手

手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。

拍手补气方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。

开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。 　　

除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。

不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

?瘦子要补血：晚上泡脚

我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚开始？因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。

天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。

肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。

泡脚补血方法：晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。

晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。

泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。

脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以一定要防止水温过高引起皮肤烫伤。

食疗养生推荐：

?胖人气虚，健脾益气虚胖之人补本方法

可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。

其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；

冬瓜含的营养成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。

?瘦人阴虚火旺，进补养阴滋液食物

常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。

阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

太里。人十五岁看“她”的时候，感觉青涩了，脸是很红的，有了很难抑制的心跳，有了很难 　　有人问急性子的人傻气，但却很真诚，急性子的人大度，但也很敏感，急性子的人嘴巴损，但对你是好心，少一天，还有什么好烦恼的呢。急性子的人嘴巴损，但对你是好心，如果你身边有急性子的人，请你一定要珍惜，千万别算计！急性子的人傻气，但却很真诚，急性子的人大度，但也很敏感，急性子的人大度，但也很敏感，急性子的人嘴巴损，但对你是好心，如对于很多外出已久的异乡人来说，老家的房子，是自己永远的归宿。无论在哪打拼，只要老房子还在，就永远有一条退路，有一个寄托。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，对得起良心就好。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，他们不算大富大贵，但衣食无忧还是可以做到的。但是如果想要进入到更高的生活层次，还需要努力地拼搏，虽然挣钱的过程很曲折，但是前途是非常光明的。他们是很善良、很为他人着想的那种人，不仅想要自己的生活越过越好，还会带着家人、亲戚朋友一起赚钱。他们的家庭氛围很好，很和谐，到了晚年，还能享儿女的福，越活越年轻。他们不算大富大贵，但衣食无忧还是可以做到的。但是如果想要进入到更高的生活层次，还需要努力地拼搏，虽然挣钱的过程很曲折，但是前途是非常光明的。昏暗奢华的主人房内，欧式大床上的一男一女正在极尽投入的做着那种事。 　　男人时不时发出一声餍足的低吼，而女人的媚叫声更是刺耳的让唐心洛觉得恶心。 　　知道陆擎昊今天可能会回a市，她特意打扮一番从陆家大宅那边赶回两人的新房。 　　没想到进门之后看到的却是这样的场景。 　　新婚才半年的老公，和别的女人在他们两还没来得及一同睡过的婚床上滚床单。 　　陆擎昊，他怎么能这么恶心…… 　　虽然心里骂着这个男人，可是唐心洛却没有直接冲进去将这对奸夫抓起来。 　　她到底还是觉得有愧于对方，虽然她对他的感情一开始不太纯粹，但不可否认，结婚前那一段时间的相处还是让她对陆擎昊有了好感。 　　父亲早死，母亲也在不久前去世，她以为房间里的男人就是那个可以让她托付终身的人，没想到…… 　　眼泪控制不住的一直往外流，双手也在微微发颤。 　　“谁？” 　　手指不小心碰到了金属门把，发出极其细小的“咔擦”声，这声音很轻，却依然被警惕的陆擎昊发现。 　　不知道出于何种心理，明明应该理直气壮走进去指责那对奸夫的她，却在这个时候，本能的往公寓外跑。 　　听到门外传来的脚步声，陆擎昊立刻警惕起来。 　　“擎昊，外面不会是……” 　　因为那种事被打断了，床上的女人满腹委屈的攀上陆擎昊宽阔的肩膀，用胸前的柔软使劲蹭着他的手臂。 　　“这样胆小，多半只会是她。”轻蔑的语气，带着对那个女人最深的厌恶。 　　陆擎昊的五官俊美而锋利，笑起来的时候能让人痴迷其中，可生气后冷淡的眼眸却能让人退避三舍。 　　攀着他的女人深深的被这样的男人吸引。 　　这样完美的男人，凭什么要便宜了唐心洛。她哪点都比唐心洛那个蠢女人好，就算是昊，她也要从唐心洛手中抢过来。 　　“那怎么办？她刚才已经看到我们两在一起……要是她以此来威胁你，那你的……” 　　“看见了正好，这次回来本来就是要找借口甩了她，别管她……我们继续。” 　　刚才被压下去的欲火又被身边的女人撩拨起来，陆擎昊一把抓过曲线毕露的女人，重新将她压在了身下。 　　而原配妻子唐心洛此刻的下落，根本没被陆擎昊放在心上。 　　唐心洛慌张的从电梯公寓里出来，急匆匆的往楼梯间跑。 　　她不敢坐电梯，她的情绪还没整理好，陆擎昊追出来的话，她不知道该如何面对。 　　沿着楼梯间下了几层，似乎没有再听到任何异动，她才慢慢擦干了眼泪，从楼梯间里出来。 　　这里，已不知道是几楼了，不过不管是几楼，走到电梯那下去就行。 　　眼泪已经没有再流，可是视线却越加模糊，唐心洛悲催的发现，自己的隐形眼镜似乎在仓皇间哭掉了。 　　她平时习惯带黑框眼镜，为了陆擎昊的一句话，今天特意换上了隐形眼镜，谁知道却发生了让她始料不及的悲剧。 　　电梯间在哪？ 　　隐形眼镜刚刚脱落的时候，视力会比不戴眼镜的时候减弱更多。原本清晰的世界，在唐心洛的眼中模糊起来。 　　新婚夜当天，陆擎昊因为紧急公事，留下她一人去了国外。 　　唐心洛从此住进陆家大宅那边侍奉公婆，作为两人新房的这座酒店式公寓，这还是除了新婚那日第二次过来。 　　她只能按照记忆和大致印象寻找电梯门。 　　不远处似乎出现了一个方方正正的门框，看起来就像这边公寓里的金色的电梯门框。 　　唐心洛加快步伐，摸到电梯门前开始左右寻找电梯键按钮。 　　摸索了一阵，碰到一个类似于电梯键按钮的形状，轻轻按了一下，电梯键按钮果然亮了起来。 　　可是亮了一下之后，又忽然暗了下去。 　　她又着急的按了两下，眼前的电梯门终于打开。 　　唐心洛高兴的抬头，没想到入眼所见，却是一个男人几近赤、裸的模糊身躯。 　　“你迟到了。”男人说完这句，抓住了她的手腕，将她拽进门内。昏暗奢华的主人房内，欧式大床上的一男一女正在极尽投入的做着那种事。 　　男人时不时发出一声餍足的低吼，而女人的媚叫声更是刺耳的让唐心洛觉得恶心。 　　知道陆擎昊今天可能会回a市，她特意打扮一番从陆家大宅那边赶回两人的新房。 　　没想到进门之后看到的却是这样的场景。 　　新婚才半年的老公，和别的女人在他们两还没来得及一同睡过的婚床上滚床单。 　　陆擎昊，他怎么能这么恶心…… 　　虽然心里骂着这个男人，可是唐心洛却没有直接冲进去将这对奸夫抓起来。 　　她到底还是觉得有愧于对方，虽然她对他的感情一开始不太纯粹，但不可否认，结婚前那一段时间的相处还是让她对陆擎昊有了好感。 　　父亲早死，母亲也在不久前去世，她以为房间里的男人就是那个可以让她托付终身的人，没想到…… 　　眼泪控制不住的一直往外流，双手也在微微发颤。 　　“谁？” 　　手指不小心碰到了金属门把，发出极其细小的“咔擦”声，这声音很轻，却依然被警惕的陆擎昊发现。 　　不知道出于何种心理，明明应该理直气壮走进去指责那对奸夫的她，却在这个时候，本能的往公寓外跑。 　　听到门外传来的脚步声，陆擎昊立刻警惕起来。 　　“擎昊，外面不会是……” 　　因为那种事被打断了，床上的女人满腹委屈的攀上陆擎昊宽阔的肩膀，用胸前的柔软使劲蹭着他的手臂。 　　“这样胆小，多半只会是她。”轻蔑的语气，带着对那个女人最深的厌恶。 　　陆擎昊的五官俊美而锋利，笑起来的时候能让人痴迷其中，可生气后冷淡的眼眸却能让人退避三舍。 　　攀着他的女人深深的被这样的男人吸引。 　　这样完美的男人，凭什么要便宜了唐心洛。她哪点都比唐心洛那个蠢女人好，就算是昊，她也要从唐心洛手中抢过来。 　　“那怎么办？她刚才已经看到我们两在一起……要是她以此来威胁你，那你的……” 　　“看见了正好，这次回来本来就是要找借口甩了她，别管她……我们继续。” 　　刚才被压下去的欲火又被身边的女人撩拨起来，陆擎昊一把抓过曲线毕露的女人，重新将她压在了身下。 　　而原配妻子唐心洛此刻的下落，根本没被陆擎昊放在心上。 　　唐心洛慌张的从电梯公寓里出来，急匆匆的往楼梯间跑。 　　她不敢坐电梯，她的情绪还没整理好，陆擎昊追出来的话，她不知道该如何面对。 　　沿着楼梯间下了几层，似乎没有再听到任何异动，她才慢慢擦干了眼泪，从楼梯间里出来。 　　这里，已不知道是几楼了，不过不管是几楼，走到电梯那下去就行。 　　眼泪已经没有再流，可是视线却越加模糊，唐心洛悲催的发现，自己的隐形眼镜似乎在仓皇间哭掉了。 　　她平时习惯带黑框眼镜，为了陆擎昊的一句话，今天特意换上了隐形眼镜，谁知道却发生了让她始料不及的悲剧。 　　电梯间在哪？ 　　隐形眼镜刚刚脱落的时候，视力会比不戴眼镜的时候减弱更多。原本清晰的世界，在唐心洛的眼中模糊起来。 　　新婚夜当天，陆擎昊因为紧急公事，留下她一人去了国外。 　　唐心洛从此住进陆家大宅那边侍奉公婆，作为两人新房的这座酒店式公寓，这还是除了新婚那日第二次过来。 　　她只能按照记忆和大致印象寻找电梯门。 　　不远处似乎出现了一个方方正正的门框，看起来就像这边公寓里的金色的电梯门框。 　　唐心洛加快步伐，摸到电梯门前开始左右寻找电梯键按钮。 　　摸索了一阵，碰到一个类似于电梯键按钮的形状，轻轻按了一下，电梯键按钮果然亮了起来。 　　可是亮了一下之后，又忽然暗了下去。 　　她又着急的按了两下，眼前的电梯门终于打开。 　　唐心洛高兴的抬头，没想到入眼所见，却是一个男人几近赤、裸的模糊身躯。 　　“你迟到了。”男人说完这句，抓住了她的手腕，将她拽进门内。昏暗奢华的主人房内，欧式大床上的一男一女正在极尽投入的做着那种事。 　　男人时不时发出一声餍足的低吼，而女人的媚叫声更是刺耳的让唐心洛觉得恶心。 　　知道陆擎昊今天可能会回a市，她特意打扮一番从陆家大宅那边赶回两人的新房。 　　没想到进门之后看到的却是这样的场景。 　　新婚才半年的老公，和别的女人在他们两还没来得及一同睡过的婚床上滚床单。 　　陆擎昊，他怎么能这么恶心…… 　　虽然心里骂着这个男人，可是唐心洛却没有直接冲进去将这对奸夫抓起来。 　　她到底还是觉得有愧于对方，虽然她对他的感情一开始不太纯粹，但不可否认，结婚前那一段时间的相处还是让她对陆擎昊有了好感。 　　父亲早死，母亲也在不久前去世，她以为房间里的男人就是那个可以让她托付终身的人，没想到…… 　　眼泪控制不住的一直往外流，双手也在微微发颤。 　　“谁？” 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　　摸索了一阵，碰到一个类似于电梯键按钮的形状，轻轻按了一下，电梯键按钮果然亮了起来。 　　可是亮了一下之后，又忽然暗了下去。 　　她又着急的按了两下，眼前的电梯门终于打开。 　　唐心洛高兴的抬头，没想到入眼所见，却是一个男人几近赤、裸的模糊身躯。 　　“你迟到了。”男人说完这句，抓住了她的手腕，将她拽进门内。昏暗奢华的主人房内，欧式大床上的一男一女正在极尽投入的做着那种事。 　　男人时不时发出一声餍足的低吼，而女人的媚叫声更是刺耳的让唐心洛觉得恶心。 　　知道陆擎昊今天可能会回a市，她特意打扮一番从陆家大宅那边赶回两人的新房。 　　没想到进门之后看到的却是这样的场景。 　　新婚才半年的老公，和别的女人在他们两还没来得及一同睡过的婚床上滚床单。 　　陆擎昊，他怎么能这么恶心…… 　　虽然心里骂着这个男人，可是唐心洛却没有直接冲进去将这对奸夫抓起来。 　　她到底还是觉得有愧于对方，虽然她对他的感情一开始不太纯粹，但不可否认，结婚前那一段时间的相处还是让她对陆擎昊有了好感。 　　父亲早死，母亲也在不久前去世，她以为房间里的男人就是那个可以让她托付终身的人，没想到…… 　　眼泪控制不住的一直往外流，双手也在微微发颤。 　　“谁？” 　　手指不小心碰到了金属门把，发出极其细小的“咔擦”声，这声音很轻，却依然被警惕的陆擎昊发现。 　　不知道出于何种心理，明明应该理直气壮走进去指责那对奸夫的她，却在这个时候，本能的往公寓外跑。 　　听到门外传来的脚步声，陆擎昊立刻警惕起来。 　　“擎昊，外面不会是……” 　　因为那种事被打断了，床上的女人满腹委屈的攀上陆擎昊宽阔的肩膀，用胸前的柔软使劲蹭着他的手臂。 　　“这样胆小，多半只会是她。”轻蔑的语气，带着对那个女人最深的厌恶。 　　陆擎昊的五官俊美而锋利，笑起来的时候能让人痴迷其中，可生气后冷淡的眼眸却能让人退避三舍。 　　攀着他的女人深深的被这样的男人吸引。 　　这样完美的男人，凭什么要便宜了唐心洛。她哪点都比唐心洛那个蠢女人好，就算是昊，她也要从唐心洛手中抢过来。 　　“那怎么办？她刚才已经看到我们两在一起……要是她以此来威胁你，那你的……” 　　“看见了正好，这次回来本来就是要找借口甩了她，别管她……我们继续。” 　　刚才被压下去的欲火又被身边的女人撩拨起来，陆擎昊一把抓过曲线毕露的女人，重新将她压在了身下。 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　　因为穷，刚上小学的他铅笔都只能买那种不带花、不涂漆的，因为那要便宜2分钱；因为穷，三年级上作文课时，他花4毛钱买了全班最小的一个作文本；因为穷，他为5毛钱的毕业照费用大哭了一个钟头。这样的孩子，自然而然地受到了全班同学的冷落，尽管每次考试他都是第一，可依然没有谁愿意和一年到头衣衫破旧的他成为同桌。实说到根源上，这并不能怨他，应该怨贫穷。他出生在一个家徒四壁的农民家庭，童年记忆里最多的情景就是下雨的夜晚，房间里四处叮当作响，那是妈妈摆在各处接房顶漏雨的盆子发出的声音。然后就是妈妈整夜整夜不睡觉，生怕早已经窟窿遍布的房顶突然塌下，把自己的宝贝儿女压在底下。 　　因为穷，刚上小学的他铅笔都只能买那种不带花、不涂漆的，因为那要便宜2分钱；因为穷，三年级上作文课时，他花4毛钱买了全班最小的一个作文本；因为穷，他为5毛钱的毕业照费用大哭了一个钟头。这样的孩子，自然而然地受到了全班同学的冷落，尽管每次考试他都是第一，可依然没有谁愿意和一年到头衣衫破旧的他成为同桌。如果奋斗多年，老家房子却没了，就成了无根的草，灵魂无处寄托。当你烦恼的时候，想想人生就是减法，见一面少一面，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢。急性子的人嘴巴损，但对你是好心，如果你身边有急性子的人，请你一定要珍惜，千万别算计！急性子的人傻气，但却很真诚，急性子的人大度，但也很敏感，急性子的人嘴巴损，但对你是好心，如果你身边有急性子的人，请你一定要珍惜，千万别算计！：