-中央花园托育中心-

营养食谱

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唯有美食与爱不可辜负

制定合理“幼儿带量食谱”

提供“全面、平衡、适量”膳食

保证幼儿健康成长

美味星期日

Sunday

早点

牛奶·水果玉米

午餐

红枣米饭

夹心肉炖黄豆

卤鹌鹑蛋

什锦西兰花

豆腐蛤蜊汤

午点

枸杞银耳汤·瑞士卷

膳食量（克）

牛奶玉米55肉30黄豆25

鹌鹑蛋50胡萝卜5黑木耳5

西兰花40豆腐25蛤蜊10

枸杞银耳汤瑞士卷20

美味星期一

Monday

早点

东方蜜·香蕉·坚果

午餐

香软米饭

盐水对虾

土豆炖鸡块

香菇炒青菜

南瓜汤

午点

红豆黑米粥

膳食量（克）

东方蜜40香蕉40坚果8对虾50

土豆20鸡肉30香菇15

青菜40南瓜35红豆15黑米20

美味星期二

Tuesday

早点

牛奶·糕点

午餐

燕麦米饭

四喜丸子

仙姑鱼豆腐

红烧冬瓜

鲜蔬芙蓉汤

午点

蛋花酒酿

膳食量（克）

牛奶糕点20肉40鸡蛋15

豆腐10鱼豆腐30白玉菇25

冬瓜50胡萝卜5菠菜20香菇5

酒酿15小圆子15枸杞5

美味星期三

Wednesday

早点

沃柑·苹果·坚果

午餐

香软米饭

葱油鲳鱼

肉末炒毛豆

洋葱炒蛋

骨头大白菜油泡汤

午点

红枣绿豆汤·沙琪玛

膳食量（克）

沃柑40苹果40坚果8鲳鱼50肉15毛豆35洋葱25鸡蛋30

排骨15大白菜20油泡10

红枣绿豆汤沙琪玛20

美味星期四

Thursday

早点

豆浆·糕点

午餐

小米米饭

杏鲍菇牛柳

蒸蛋糊

油焖茄子

虾皮萝卜粉丝汤

午点

百合梨汤·椰丝小黄包

膳食量（克）

豆浆糕点20杏鲍菇15牛柳35

青椒5蛋糊50茄子50虾皮3

白萝卜15粉丝10百合梨汤

椰丝小黄包30

美味星期五

Friday

早点

火龙果·葡萄干·坚果

午餐

小排青菜龙须面

午点

牛奶·虎皮蛋糕

膳食量（克）

火龙果40葡萄干10坚果8小排55

青菜40茭白10胡萝卜10

牛奶蛋糕30

温馨提醒

如果您的孩子有过敏或不能吃的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议！

食谱制定者

保健医生：郑禅丽

厨师：刘六芽

学生家长：林楷伦妈妈