●Part5超实用的燃脂塑形食谱！

主派能量燃脂计划将一个完整的燃脂塑形流程分为三个阶段：

启动日、加速期与巩固期。

1.启动日——开启最佳能量状态

你需要：全天食用我们提供的产品，这能帮助你快速消耗体内糖分，更易进入「燃脂」状态。

2.加速期——燃脂快车道

进入加速期，身体进入消耗脂肪的代谢模式，管理体重变得更加轻松。每个人的基数与目标不同，你可以根据个人情况，自行延长加速期，直至达到目标体重。

3.巩固期——走出「减肥-复胖」的恶性循环

达到目标体重之后，就可以正常的低碳饮食了，再配合营养健康的主派燃脂产品，更能轻松助你维持好身材！健康的低碳饮食值得长期践行，这不仅能巩固来之不易的减脂成果，也会让你在未来拥有更好的健康状态。

（注：以上流程仅适用于超速/加强燃脂模式）

方案1---超速燃脂食谱（适用身体状况良好，想超速燃脂者）

第1-3天：启动日

三餐都喝蛋白粉休闲时光根据个人口味选择咖啡和奶茶

第4-28天：加速期产品+饮食计划

早餐：8:00-9:00蛋白粉1袋+1-2个鸡蛋

上午：根据个人口味选择咖啡和奶茶

午餐：12:00左右菜+肉（推荐：鸡鸭鱼肉、猪蹄、猪肉、牛肉、五花肉等等，肥瘦相间的肉最佳！各类新鲜蔬菜，蛤蜊、扇贝等带壳类海鲜，凉拌热炒均可，切勿油炸喝汤！吃饱不吃撑的原则）

下午：根据个人口味选择咖啡和奶茶

晚餐：18:00之前蛋白粉1袋

第28天之后：巩固期低碳饮食+配合产品

方案2---加强燃脂食谱（适用身体状况良好，想加强燃脂者）

第1天：启动日

三餐都喝蛋白粉休闲时光根据个人口味选择咖啡和奶茶

第2天-28天：加速期产品+饮食计划

早餐：7:30-9:00蛋白粉1袋+1-2个鸡蛋

上午：根据个人口味选择咖啡和奶茶

午餐：12:00左右菜+肉（推荐：鸡鸭鱼肉、猪蹄、猪肉、牛肉、五花肉等等，肥瘦相间的肉最佳！各类新鲜蔬菜，蛤蜊、扇贝等带壳类海鲜，凉拌热炒均可，切勿油炸喝汤！吃饱不吃撑的原则）

下午：根据个人口味选择咖啡和奶茶

晚餐：19:00之前菜+肉

第28天之后：巩固期低碳饮食+配合产品

方案3---匀速燃脂食谱（适用于特殊人群）

早餐：7:30-9:00蛋白粉1袋+1-2个鸡蛋

上午：根据个人口味选择咖啡和奶茶

午餐：12:00左右菜+肉（推荐：鸡鸭鱼肉、猪蹄、猪肉、牛肉、五花肉等等，肥瘦相间的肉最佳！各类新鲜蔬菜，蛤蜊、扇贝等带壳类海鲜，凉拌热炒均可，切勿油炸喝汤！吃饱不吃撑的原则）

下午：根据个人口味选择咖啡和奶茶

晚餐：19:00之前菜+肉

（饥饿时可补充黄瓜/西红柿）

在执行主派能量燃脂计划期间，给您的十个建议

1.提前规划饮食安排，避免外界影响。

2.细嚼慢咽，每餐进食15分钟以上。

3.尽量不吃调料多的饭菜，少油少盐！

4.减少外食，避免饮酒、宵夜和熬夜！

5.每天保证饮温水ml以上。

6.可配合燃脂运动，塑形效果更好！

7.建议买一个体脂秤，每天记录健康指标。

8.调节心理状态，减少压力，与朋友相互鼓励，更易坚持。

9.特殊病症人群，如：血糖或血压异常、肝肾功能受损、胰腺受损、胆囊疾病、严重心血管疾病、怀孕和哺乳、生长发育中的青少年，请先咨询公司专业营养师建议。

10.主派燃脂计划期间如有不清楚的地方，公司专业营养师在线解答。