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随着人们生活水平的不断提高，我们有以前的能吃饱到现在的要吃好，我们现在也越来越重视我们的身体健康，但一些疾病还是随着我们慢慢变老威胁着我们的健康，为了我们健康所以我们要了解我们身边容易发生的一些疾病，做到早发现早治疗，下面我给大家介绍下高脂血症的一些症状。

　　首先：轻度高脂血症通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

　　第二：一般高脂血症的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。这个时候就要开始用中药调理了，如“曾氏降脂汤”。

　　第三，高脂血症较重时会出现头晕目眩，头痛，胸闷，气短，心慌，胸痛，乏力，口角歪斜，不能说话，肢体麻木等症状，最终会导致冠心病，脑中风等严重疾病，并出现相应表现。 　　第四，长期高脂血症的症状，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛，心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。

　　专家介绍，很多时候，患上高脂血症的人容易会出现头发晕，胸口闷的现象，这些患者平时的生活带来了很大的不便，而且还非常严重的影响到了患者日常的生活，身体的健康带来很多负面的影响，因此，在平时大家做好高脂血症的预防是非常重要的一个事情，建议哪些患上了高脂血症的人，应该要及时进行积极治疗。

　　高脂血症的症状表现会有所不同，高脂血症的症状有着非常明确的轻重之分，根据高脂血症症状的不同，那么所体现出来的方式也是有所区分的，高脂血症的症状类别能够分为三个主要的类别，高脂血症症状的三个体现分别是，高胆固醇血症、高脂蛋白血症和高甘油三酯。

　　如果是比较轻度的高脂血症症状，那么患者在平时并没有什么不舒服的感觉，但是大家在平时也不可以忽视，需要做好有效的防护及其护理，建议医院检测血脂的高低情况，并且需要随时的注意血脂出现的变化。

下面我们就来看看吃什么食物好

芦笋

芦笋中含有很多的钙、磷元素，对身体健康都很有帮助。而且他还有助于降低血脂和胆固醇的作用。经常食用竹笋的话，还可以降低我们的血压，对高血压患者有很大的帮助。还且还可以改善心血管的功能。

做法

1，将芦笋根部较老的部分挑掉，切三段备用，起一热锅水→水滚后放入芦笋川烫→约1~2分钟即可捞起

2，先泡冰块水→再放入冰箱冰镇(10分钟)至冰箱取出并盛盘→均匀淋上沙拉酱即可

黑木耳

黑木耳是清理血管效果最佳的食材之一，有着“血管清道夫”的美誉。黑木耳的食疗效果能够有效降低血小板的凝集性，能够对防血栓、降血脂、降胆固醇、延缓动脉粥样硬化等起到一定的辅助作用。

做法

1，黑木耳洗净，放入滚水中川烫后捞起，开水冲凉后，切条状备用。将「家乐福严选大蒜」剥皮后切末备用；辣椒和香菜切末备用。

2，接着将所有调味料(辣椒末、蒜末、香菜末、酱油、麻油、白醋、盐、糖)和黑木耳拌匀，放入冰箱中冷藏，要吃时从冰箱中拿出来即可马上食用。

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

做法

1.蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟

2.豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟

3.蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐和鸡精调味，撒葱花出锅

1忌睡前吃得过饱。饱餐后会招致血流集中在胃肠道，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。

　2忌睡前服用大剂量安眠药、较强的降压药或血管扩张药。这些药物会减缓血流，使血黏稠度增高，易引起大脑灌注障碍，导致缺血性脑中风。

　　3忌睡前酗酒。酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，而儿茶酚胺是升高血压的“元凶”，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，血压迅速升高，可能导致脑中风和猝死。