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“借钱吃海货，不算不会过”

这是一句充满天津特色的“俏皮话儿”

可见，海鲜在百姓餐桌上的地位

眼下，正是各类海鲜争相上市的季节！

那么春季吃什么海鲜最好呢？

蛤蜊

“天下第一鲜”的蛤蜊也是春季食用的好季节，它的营养价值也是很高的，它所含有的蛋白质、铁、钙、氨基酸等多种成分都是人体所必须的，而且在海鲜里价格也是最实惠的。

皮皮虾

最适合春天的海鲜第一位就是皮皮虾，有的地方也叫虾爬子。皮皮虾不仅肉嫩汁鲜而且营养价值也很高，它的肉质有很多的水分所以吃起来口感比较柔软。

牡蛎

被称为“海里的牛奶”的牡蛎，它含有人体所必须的锌和大量的蛋白质，不仅可以分解黑色素还可以促进皮肤的代谢，所以也有美容圣品的美称。

带鱼

带鱼，富含脂肪和蛋白质还有大量的维生素A、碘、磷。带鱼刺少肉厚有暖胃、益气、补血、养肝等功效。食欲不佳的人可以多吃一些。

对虾

对虾的季节为春秋两季，其中清明前后，肉质最为爽脆可口，适合白焯和香煎。虾性温味甘、微温，入肝、肾经。而且，对虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。

鱿鱼

鱿鱼，它可以减少胆固醇预防血管硬化还可以补充脑力预防老年痴呆。但是鱿鱼性质寒凉，所以脾胃虚寒的人应该少吃。

小海虾

小海虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

北极甜虾

北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低，是非常健康的食品。煮熟的北极虾颜色呈粉红色、肉质紧，吃起来有其特有的甜味，因此在中国又被称为北极甜虾。由于北极虾已经是煮熟的，中国的消费者可以方便地将虾解冻即食。

鲳鱼

鲳鱼营养丰富，中医认为，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。此外，鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。

海虹

海虹还有一个名字叫青口，营养价值丰富，肉味鲜美，被称为“海中鸡蛋”，当然这不是人们口中的螃蟹“海红”哟。

海肠子

天津本地的海肠子个体粗大，口感鲜美脆韧，且只有在春天风浪大时才能捕得。据说外地的海肠子口感就相对差一些。

梭子蟹

梭子蟹的渔汛一年有春秋两季，鱼期较长，产量也多，体大肉多，味道鲜美有营养，尤其是它的卵巢和肝脏。

小海鲜做法推荐

用料：鲜活大虾、葱姜蒜、红椒、生抽、香醋、糖、香油。

做法：

1、大虾洗净，用剪刀剪掉虾须；

2、用利刃顺着大虾背部划开，挑出肠泥；

3、葱姜蒜、红椒剁成蓉和生抽、香醋、糖调匀，烧热香油浇在上面调成蒜蓉酱；

4、用小勺舀适量的蒜蓉酱，依次镶嵌在大虾背部的空隙里；

5、装盘，烧开水大火隔水蒸5－6分钟即可。

用料：

新鲜基围虾（海白虾也可），熟腰果，鸡蛋一枚（只要鸡蛋清），黄瓜一根。

做法：

1、基围虾剥皮，祛沙线，背部切开2/3（便于卷成虾球），挂一层薄淀粉蛋清。

2、油锅烧开，再放至四五成热（烧开是为了去掉生油味儿，高于四五成热，虾球容易炸过）。

3、待所有虾球卷好后捞出。

4、重起油锅，旺火，放入姜末，葱段，煸出香味，放入熟腰果，黄瓜，最后放入虾仁，糖，盐，勾芡起锅，这几步动作要快。

制作材料：

主料：牡蛎（鲜）克

辅料：小麦面粉克

调料：盐3克，猪油（炼制）75克

制作方法：

1、蛎黄（牡蛎）拣去杂质，用清水洗净，沥干水，撒上盐稍腌渍入味，放入面粉中沾匀；

2、炒锅内放入熟猪油，中火烧至七成热，把已沾上面粉的蛎黄放进油内炸约1分钟，待外皮已成黄色时，立即捞出；

3、待油升至九成热时，再将蛎黄入油稍炸，盛入盘内；

4、上桌时外带花椒盐。

炸蛎黄的制作要诀：

1、蛎黄加盐腌渍，入冰箱保鲜室冷冻时许后再炸，质味皆佳；

2、炸蛎黄必须重油，颜色金黄，外焦里嫩；

3、因过油炸蛎黄，需准备熟猪油克，实耗75克。食物相克牡蛎（鲜）：牡蛎肉不宜与糖同食。

????????????????材料：

1、五花肉（用少许酒/五香粉/酱油腌一小时），新鲜鱿鱼或水发鱿鱼（干鱿鱼冲洗干净，放进清水里。

2、加少许小苏打分泡隔夜，其间换一次水，改用纯清水再泡隔夜，刻花切粗片，烫飞水），笋片。

3、辣椒，姜，蒜，葱花，八角，五香粉，桂叶。

调味料：米酒，糖色，生抽，老抽，香醋，麻油。

做法：

1、一大匙糖/一大匙油熬成褐色，放进五花肉/姜/蒜翻炒至上色，香气溢出，注入两饭碗清水。

2、加一颗八角，三片桂叶，笋以中火烧煮三十分钟。加入鱿鱼，辣椒，适量生抽/老抽/米酒/香醋/麻油。

3、转大火烧至汤汁收半，撒上葱花即可??????

春季吃海鲜要注意什么

1、吃当季的海鲜

不同的海鲜生长周期有长有短,所以海鲜不同其成熟期也不同,基本上每个季节都会有一批当季的海鲜上市。蔬果最好吃当季的,海鲜也是,当季的海鲜能保证最佳的口味,营养价值也会更高。

2、需彻底煮熟

海鲜中会含有不少从水中带来的细菌,还可能存在寄生虫卵和加工运输中被污染的病菌,因此海鲜必须要彻底煮熟。一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。大家如果要吃生鱼片等不加热烹调的海鲜时一定要慎重,保证食物的新鲜卫生再考虑食用。

3、不要吃死贝和死蟹

这两种食物都含有大量的蛋白质,加上本身带菌量较高,旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素,同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。所以最好吃活的,新鲜的,而且也不能在家存放太久,要尽快烹调。

4、冰鲜虾不要白灼

白灼的做法对海鲜的要求很高,冰鲜虾即便经过速冻,但蛋白质也已经部分变性,产生了胺类物质,无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性,当然也就不适合白灼的吃法了。