国庆假期转眼结束了

今天我们迎来节后上班第一天

也同时迎来了寒露节气

寒露时节的气温比白露时更低

地面的露水更冷

快要凝结成霜

寒露时节

全国大部分地区已进入秋季

寒露之后

便可隐约听见冬日的脚步声了

摄影：陈彦

01

寒露三候

我国古人将寒露分为三候

一候鸿雁来宾

二候雀入大水为蛤

三候菊有黄华

寒露节气中

鸿雁排成一字或人字形的队列

大举南迁

深秋天寒

雀鸟都不见了

古人看到海边突然出现很多蛤蜊

见贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似

便以为是雀鸟变成的

“菊始黄华”是说

在此时菊花已普遍开放

02

寒露习俗

吃螃蟹

有俗话说

“寒露发脚，霜降捉着，

西风响，蟹脚痒”

天一冷螃蟹的味道就要“正”了

“九月团脐，十月尖”

眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴

正是吃母蟹的最佳季节

正秋茶

“寒露过后觅秋茶”

每年寒露的前三天和后四天所采之茶

谓之“正秋茶”

秋茶中以正秋茶为最佳

寒露茶有一种独特甘醇清香味

尤受老茶客喜爱

观红叶

寒露时节

秋风飒飒

漫山红叶如霞似锦、如诗如画

漫步在通幽曲径上望山坡

便会看到一簇簇、一片片红叶

秋钓边

因寒露时节

气温下降迅速

深水处太阳已晒不透

鱼儿游向水温较高的浅水区

所以有“秋钓边”之说

03

寒露养生

进入寒露后

夜晚温度将会降得更低

因此要特别注意保暖

可采取穿保暖性强的鞋袜

或用热水泡脚的方式

让身体变得舒服又温暖

寒露时节气温逐日下降

在饮食调理上

要适当多食甘、淡、滋润的食物

可适当多食核桃、银耳、萝卜、

番茄、莲藕、百合、沙参等

有滋阴润燥、益胃生津作用的食物

水果可以选择梨、荸荠、香蕉等

蔬菜可选冬瓜、莲藕、银耳等

以及豆类、菌类、海带、紫菜等

都是相当不错的选择

可预防“秋燥”伤人

又利肠解毒、调整血压、静心安神

04

寒露游玩

每逢金秋时节

济南漫山遍野一片火红

给大家介绍几处

泉城赏秋胜地

红叶谷景区

图源：济南红叶谷景区视频截图

古塔、湖水、瀑布与缤纷的红叶相辅相成，美不胜收，山上的树叶已经被染成了一片红色，形成了一幅绝美的画卷，让人如痴如醉。

图源：济南红叶谷景区视频截图

图源：济南红叶谷景区视频截图

图源：济南红叶谷景区视频截图

红叶最佳观赏期是10月中旬到11月，红叶开始大面积变红，漫山遍野红火似锦，极为壮美。