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第十四周食谱

5月31日

星期一

早餐：红烧牛肉面、鹌鹑蛋

午餐：小鸡炖蘑菇、洋葱萝卜炒肉、炒油麦菜

蛤蜊冬瓜汤、燕麦米饭

午点：香蕉、雪梨、哈密瓜

晚餐：五彩焖饭、豆角炒肉、莲藕扇骨汤

6月1日

星期二

“六一儿童节”

6月2日

星期三

早餐：鲜肉粉、小红薯

午餐：糖醋里脊肉、豆腐炖肉、炒卷筒青

清补凉乌鸡汤、香软米饭

午点：绿豆沙

晚餐：白切鸡、丝瓜炒肉、炒上海青

玉米筒骨汤、白米饭

6月3日

星期四

早餐：牛肉蔬菜粥、南瓜小馒头、马蹄鲜肉包

午餐：胡萝卜焖鸭、金玉满堂、炒娃娃菜

海带排骨汤、紫米米饭

午点：苹果、香瓜、火龙果

晚餐：虾仁滑蛋、豆干炒肉、炒生菜

花生猪尾汤、香软米饭

6月4日

星期五

早餐：炸酱面、小红薯

午餐：香芋红烧肉、青瓜炒肉、炒上海青

雪梨猪肺汤、香软米饭

午点：苹果、西瓜、提子

晚餐：美味肉饺子、玉米棒、淮山老鸭汤

温馨提示

春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。定期用药，消灭害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。 　　

夏季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长在家中配合幼儿园注意以下几方面保健知识。

幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服，同时在幼儿园老师也会根据天气的变化随时为宝宝换衣服。 　　

教育幼儿注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。平时饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量吃冷饮冷食等。夏季宝宝饮食。仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，动时应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。 　　

幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，浴后扑爽身粉。大汗后不宜冲凉水澡。 　　　

预防中暑，户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。 　　

注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠。

不要让冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，可吃西瓜解暑，不要吃过多冰箱内的食品，更不要吃过多的冷饮。一定要节制冷饮。 　　

幼儿夏季易患腹泻，夏季气温高，有利于细菌的生长繁殖，幼儿本身也减少了消化酶的分泌，消化功能降低，所以一定要把住病从口入，注意饮食卫生，不要强迫孩子过多进食，慎吃熟食成品。