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凯里市第三幼儿园

第七周食谱

一周食谱早知道我们一起来看看三幼的宝贝们下周都吃些什么好吃的呢！

光盘行动周一（10月11日）

01

早餐：花生肉沫面

早点：纯牛奶

02

中餐：白米饭、芙蓉鸡蛋羹、清炒上海青、三色排骨汤

中餐食材：大米、猪肉、排骨、鸡蛋、西红柿、上海青、灯笼椒、玉米棒、胡萝卜、莴笋

03

午点：花卷、苹果

光盘行动周二（10月12日）

01

早餐：三鲜包、紫菜蛋花汤

早点：纯牛奶

02

中餐：玉米米饭、小瓜炒牛肉、麻婆豆腐、猪肝白菜汤

中餐食材：大米、玉米渣、牛肉、猪肉、猪肝、南瓜、豆腐、西红柿、白菜、小葱

03

午点：红薯、哈密瓜

光盘行动周三（10月13日）01

早餐：杂酱汤面

早点：纯牛奶

02

中餐：白米饭、清炒双花、清蒸基围虾、白菜烩肉丸、香菇炖鸡

中餐食材：大米、猪肉、鸡、基围虾、西兰花、花菜、灯笼椒、白菜、干香菇

03

午点：翡翠馒头、火龙果

光盘行动周四（10月14日）01

早餐：五香糯米饭、白菜汤

早点：纯牛奶

02

中餐：荞麦米饭、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜白菜炒肉、南瓜汤

中餐食材：大米、荞麦、猪肉、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、白菜、卤干、南瓜

03

午点：蔬菜饼、红提

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光盘行动周

五（10月15日）

01

早餐：酸菜肉沫粉

早点：纯牛奶

02

中餐：白米饭、莴笋炒鸭、清炒土豆丝、冬瓜蛤蜊汤

中餐食材：大米、鸭、蛤蜊、胡萝卜、莴笋、卤干、土豆、灯笼椒、冬瓜

03

午点：蛋挞、香蕉

一周带量食谱及营养分析表

来源：保健组

帮助每一个孩子建构幸福人生的有益经验！

END

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