得白癜风的原因 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/161014/4992915.html

减肥何必委屈自己，享受美食一样可以减肥，推荐几个越吃越瘦的美食，减肥就是这么简单。

冬瓜烩蛋饺

1.冬瓜去皮去瓤，切厚片，葱姜切沫；2.起锅烧热放油，爆香葱姜；3.倒入冬瓜翻炒；4.冬瓜炒至出汤放入一碗清水；5.水开后倒入蛋饺；6.煮至冬瓜半透明状，放盐调味即可；7.一道鲜美的冬瓜烩蛋饺就做好了！

肉末冬瓜

1.将冬瓜去皮切成方块，在瓜皮面剞成十字花刀（深度为瓜肉五分之三），然后切成4块，用热植物油将冬瓜块煎成金黄色；2.葱、姜、蒜切末；3.干辣椒、榨菜切末待用；4.将猪五花肉剁成肉末后下锅煸炒，肉末变色时投入葱末、姜末、蒜末，散发香味后放入酱油、盐、干辣椒末、榨菜末，最后放冬瓜块，烧3-4分钟后淋入水淀粉勾芡，最后淋调味品上香油即成。

冬瓜花蛤汤

冬瓜花蛤汤是一道菜汤，主要食材是冬瓜和蛤蜊。

1、花蛤盐水中吐沙;(最好是商贩那里的水或盐，因为老板说家里的盐含碘啥的，还是他那的盐好养花蛤，真是好心的老板，我想大概是海盐吧。)

2、锅内水开后，入一小勺米酒，一些姜丝，盐、冬瓜开煮，煮至冬瓜呈透明状后，加入泡好的枸杞与洗净的花蛤，待花蛤张开再滴入几滴麻油、一点点胡椒粉和鸡精就可以了。

冬瓜薏米老鸭汤

冬瓜薏米老鸭汤由老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤搭配制成，具有较高的营养价值。

1、老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。

2、鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。

3、锅入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。

4、在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。

肉末蒸冬瓜

冬瓜利湿解暑，肉末健脾补益，常见的食材，简简单单的制作方法，但美味与营养兼备。

1.冬瓜去皮洗净切块，将冬瓜放入盘中，撒上盐，鸡精。

2.将胡萝卜末，肉末，玉米粒放冬瓜上。

3.锅中烧水，水开后放入冬瓜蒸10分钟左右，取出撒上葱花即可。

冬瓜炒火腿

冬瓜炒火腿，是用冬瓜、火腿制作的菜肴。

1.冬瓜和火腿切条。

2.热锅凉油，放入冬瓜煸炒至8分熟，再放入火腿条翻炒片刻。

3.最后放入虾皮和盐，因为火腿和虾皮都有咸味，盐只需要放一点点。出锅即可。

冬瓜干贝汤

冬瓜干贝汤是川菜的一种，有药用价值，这道菜观感清亮晶莹，味道好，不涩，清淡，滑滑的，有干贝的嚼头和余味。

⒈土鸡腿剁块，洗净(选土鸡是因油脂较少)。

⒉冬瓜去皮，籽，洗净，切块状，或以工具挖成丸状。

⒊煮锅内加5碗水煮沸后，放入鸡块，捞去浮沫，放入冬瓜，姜片煮至鸡肉熟透。

⒋干贝洗净，加入作法3中，再煮片刻，加调味料即;若汤面有浮油可先捞起。

冬瓜虾米汤

冬瓜虾米汤是以冬瓜，虾米为主料一种食物，功效是清暑祛湿、利尿。用于暑天四肢困倦者，亦可作为夏日家庭便菜。

将冬瓜洗净切块，虾米清水洗净。起油锅放入冬瓜稍炒后，放虾米，加清水适量煲熟后，调味食用。

冬瓜肉片汤

带皮猪肉克，冬瓜克，生姜、豆瓣酱、酱油、麻油、花椒、葱、蒜泥、味精、精盐皆适量。把猪肉切成薄片，冬瓜去杂后切成长5厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片。将猪肉和冬瓜放入冷水锅中，用小火煮熟，加味精，浇上麻油即可。