By美丽人生的温柔
用料芹菜1根大蒜瓣葱少量小红椒个料酒勺生抽1勺黄豆酱1勺白糖半勺花椒粉1克植物油少量做法步骤1、芹菜斜刀切成丝，葱蒜切碎，红椒切碎
、勺料酒，1勺生抽，1勺黄豆酱，半勺白糖搅拌均匀
3、锅中开水芹菜丝倒入锅中焯烫30秒左右捞出过凉水沥干水分
4、锅底烧油加花椒粉1克，葱蒜倒入锅中炒香
5、倒入芹菜翻炒片刻
6、把调好的料汁放进去翻炒均匀即可
7、咸香微辣的一道家常菜出锅了
芹菜的营养功效1.平肝降压
菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
3.防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5.清热解毒
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6.减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
芹菜的饮食禁忌芹菜与，虾，海米，醋，黄瓜，南瓜，蛤蜊，鸡肉，兔肉，鳖肉，黄豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶相克
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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