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HELLO,WINTER.
年12月7日
农历十月廿三大雪
WINTER
大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷，下雪的可能性大增。大雪，斗指癸，太阳到达黄经度，交节时间为每年公历12月6－8日。标志着仲冬时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
哦豁
天气越来越冷了
大雪也悄悄到来
不知道今年的长卫是否会迎来
冬天的一场大雪呢~
小编整理了关于大雪时节
人们的一些趣味活动
快来一起看看吧！
来咯1.腌肉
有人说，过去受条件所限，冬天新鲜蔬菜很少，价格也贵，同时大雪时节空气干燥，气温骤降，腌制品不易腐坏，所以大家习惯在“小雪”前后腌菜，“大雪”前后腌肉。有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。
2.观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，冬作物创造了良好的越冬环境。
积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。
越来越冷的日子里
大雪可谓是进补的好时机！
“大雪进补，春来打虎”
这句谚语可是广泛流传
养生的小伙伴
赶快搞起来吧～
3.吃“三雪”
大雪吃“三雪”:雪梨，雪菜雪藕。
01
雪梨除烦解渴
大雪节气冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽。雪梨有生津润燥、清热化痰功效，雪梨汤、雪梨膏是大雪时节的好饮品。
02
雪菜醒脑提神
雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘。
03
雪藕止泻固精
当然
除了“三雪”
人们还会吃八宝饭、
糯米饭等五谷杂粮系列
均衡营养
大雪节气适宜多吃些御寒温性食物。大雪节气饮食原则是“宜温热柔软，忌生冷坚硬”，可以多喝点热粥、热馒头等宜消化的软食，而不宜吃凉饭、硬饼等食物。
4.吃“三肉”
01
羊肉
羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。
02
鸽肉
俗语说“一鸽胜九鸡”，易于消化，非常适合立冬之后食用。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤，可使人精力旺盛、容光焕发。
03
鱼肉
冬季虽然是进补的好季节，但并是每个人都适宜吃太燥的肉类，而营养丰富，脂肪含量极低的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。其次，鱼肉具有益智、健脑等作用。
5.喝“三汤”
01
蛤蜊冬瓜汤
蛤蜊、冬瓜都是鲜字派的代表，蛤蜊肉有弹性，鲜中带嫩；冬瓜水嫩有营养，鲜美水润。去火利尿，还能排毒消水肿，这样营养美味的汤，喝起来舒爽！
02
排骨桂枝板栗汤
具有温经散寒、行气活血的功效，适合气血运行不畅的颈椎病患者食用。注意凡温热病及阴虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热、月经过多以及产后风湿伴有多汗者慎用桂枝。
03
香菜猪肝汤
有发汗透疹、消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹初期、透发不畅，饮食积滞，消化不良等症。
食物相克：香菜不可多食，否则令人气虚。胃溃疡、脚气、口臭、狐臭等患者及服用补药时不宜食用。
冬季是感冒的多发季节，
大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，
增强人体抗炎能力。
胡萝卜、酸奶等食物也具有一定的预防感冒功效。
大雪节气，雪花飞絮
棉帽棉衣，出门备齐
早睡早起，锻炼身体
饮食规律，养生牢记
大雪已至，
小伙伴们要注意防寒保暖哦～
来源：综合网络
编辑：院团委宣传部采编室黄小容
审核：宣传统战处
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