鲜得掉眉毛的汤，适合夏天喝，鲜美又补钙，要常做给父母孩子喝！

冬瓜海带汤

功效：冬瓜有良好的清热解暑的功效，冬瓜性寒，能清降胃火，促使体内淀粉和糖分转换为热能，而不变成脂肪，而海带里含有的大量碘能促进雌性激素的分泌，也是美容的原动力，西瓜皮也具有非常好的败火去热神奇功效。

食材：海带、冬瓜皮、冬瓜、还有去皮后的西瓜内皮、紫菜。

做法：接适量的水、开火后放入冬瓜皮，冬瓜，还有西瓜内皮，然后再放入海带，最后放入紫菜。待锅开了以后，放入少许盐调味，这样一碗败火祛暑的神奇冬瓜海带汤就做好了。

冬瓜蛤蜊汤

原料：虾皮适量，冬瓜半块，蛤蜊一碗，盐适量，姜片适量，食用油。

做法：蛤蜊在买回来之后，里面是有很多沙子的。所以先要把蛤蜊里面的沙子取干净，把蛤蜊放进清水中，清洗几遍之后再泡在水中，然后就把它放一会，让蛤蜊自己慢慢突出沙子来。在蛤蜊吐沙的过程中，我们准备其他的食材。把半块冬瓜洗干净之后去掉皮，接着把把去皮的冬瓜切成小薄片，薄片的大小按照自己喜欢的磁村就可以，不过要是切的稍微大一点的话就要多煮一会了。等到冬瓜块切出来之后，把它们都放进锅里面，然后放进几片姜，锅里面放进适量的加热。

丝瓜肉汤

食材：丝瓜1个、瘦肉适量、姜丝适量、葱花少许、盐适量、淀粉适量、香油几滴、生抽少量。

做法：丝瓜去皮滚切。把肉切丝备用。肉丝调入、盐、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。姜丝，葱花备好。锅烧热加一点点油，放入姜丝炒香，肉丝爆炒变色。将丝瓜放进去翻炒半熟，丝瓜做汤的时候一定要炒一下，这样才能去掉丝瓜自带的青气。加入水，倒入丝瓜，加少许盐。烧开煮2分钟，最后可以撒点葱花，滴几滴香油。味道鲜美，清香好喝，喜欢的亲试试吧。

火腿莲子银耳鸡汤

食材：鸡1只，火腿20克，淮山20克，莲子40克，银耳20克，蜜枣4枚，盐适量。

做法：莲子用清水浸1小时，去心；淮山、蜜枣洗净；银耳用清水浸1小时，撕成小洗净；鸡切去脚，洗净，放入开水中煮10分钟，取出洗净，如怕肥，将水面浮起之油脂撇去及把部分鸡皮撕去。莲子、银耳放入开水中煮5分钟，取起洗净。水适量放入煲内煲开，放入鸡、火腿、淮山、莲子、银耳、蜜枣煲开，慢火煲3小时，下盐调味即成。养血生津、益气耐饥、减肥轻身。

白萝卜排骨汤

食材：白萝卜g、排骨克、水、盐适量

做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块。先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可

功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。