健康食谱推荐腐竹蛤蜊汤和养心鸭血羹

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一、腐竹蛤蜊汤

原料:腐竹克,活蛤蜊克,芹菜80克。

调料:姜块10克,精盐2小匙,高汤0克,香油1/2小匙。

制作步骤:1、将蛤蜊洗净,泡水吐沙,再用淡盐水浸泡3小时;腐竹洗净,以冷水泡软,切成小段;芹菜洗净,择去叶片,切成细末;姜块去皮、洗净,切成小片。

2、坐锅点火,加入适量高汤烧开,先放入腐竹煮滚,再下入蛤蜊煮至壳开,然后撇净表面浮沫,加入精盐,放入芹菜末搅拌均匀,再淋入香油,即可出锅装碗。

二、养心鸭血羹

原料:鸭血克,养心菜30克,熟冬笋、熟火腿各20克,蛋清1个。

调料:精盐、香油各1小匙,味精、胡椒粉各1/3小匙,鸡精1/2小匙,水淀粉适量,鲜汤0克。

制作步骤:1、养心菜择洗干净,用沸水焯至断生,捞出沥干,切成碎末。

2、熟冬笋、熟火腿均切成丝,入沸水锅中略焯;鸭血洗净,先片成薄片,再切成细丝,然后放入沸水锅中略焯,捞出沥水。

3、锅中加入鲜汤、火腿、笋丝稍煮,再撇去浮沫,下入鸭血烧沸,然后加入精盐、鸡精、养心菜,用小火煮3分钟,再淋入蛋清煮至凝固,用水淀粉勾芡,烧沸后加味精、胡椒粉、香油即成。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。



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