菠菜和它是绝配,每周吃一次,低脂又美白,

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我们都知道,菠菜是一种非常有营养又健康好吃的蔬菜,而且菠菜的做法也是多种多样,我们最常见的就是菠菜炒鸡蛋或者是菠菜粉丝煲,如果你也很喜欢吃菠菜,那今天小编给你介绍的这道菜可千万别错过,今天,小编介绍个新吃法,我们用菠菜做款汤,菠菜和它是绝配,每周吃一次,低脂又美白,皮肤好了,腰也细了!这款汤就是菠菜蛤蜊汤,菠菜和蛤蜊都是非常鲜美的食材,把它们放一起熬个汤,味道非常鲜美,而且功效也很好,我家人都特别爱喝。

菠菜蛤蜊汤

By水怜忧

配料:

蛤蜊肉克、菠菜克、金针菇50克、魔芋丝克、香菇丸4个、小葱1根、海盐适量、味达美臻品蚝油1勺、六月鲜特级酱油1勺、熟白芝麻少许

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.起锅热油,加入葱花爆香。

3.锅中注入纯净水,下一勺海盐入底味。

4.金针菇、魔芋丝、丸子直接下入锅中。

5.同时加入一勺味达美臻品蚝油、一勺六月鲜特级酱油。

6.盖好锅盖,大火煮至完全沸腾。

7.倒入蛤蜊肉,转中小火,慢慢再次煮开。

8.最后加入菠菜,烫煮2-3分钟即可。

烹饪小贴士:

1、一般蛤蜊都是放在超市的水产区,一盆盆放着,透过水可以看到蛤蜊的外形。先要看颜色,选贝壳有光泽的。不同品种的颜色不同,白蛤较白,花蛤较黑。2、不要以为选开口的蛤蜊就是活得,恰恰相反,越是在水里已经开口的蛤蜊,越是已经死了很久了。3、闭着盒的一定是活的?也不一定。不怕腥,可以拿起来2个对敲一下,空的很容易分辨出来。4、选这种半吐出舌头的,这种一碰就缩进去的才是活着的,新鲜,肉质鲜美。5、选蛤蜊的时候,可以偷偷在选购的塑料袋底部扣个小洞,一边选,一边已经在漏水了,这样要称分量的时候再套个新的口袋,称重时就少了水分,比较划算。

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