导读：

根据我国目前灵活就业人员参保缴费政策要求，与企业参保职工相比，灵活就业人员的压力主要体现在两个方面：一是缴费压力；二是生活压力。有很多灵活就业人员，迫于压力，放弃缴费。其实，从长远角度来说，灵活就业人员退休以后，可以享受养老待遇和医保待遇，还是比较划算的。下面结合问题，做具体分析，希望能够对你有所帮助！

海鲜菇腐竹炖肉较低热量食材:海鲜菇克腐竹50克猪肉克西葫芦克腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材黄豆干鲜腐竹步骤1准备食材步骤2热锅放油，放入葱和蒜爆香步骤3放入海鲜菇步骤4翻炒几下步骤5放入腐竹和胡萝卜步骤6放入西葫芦步骤7翻炒几下步骤8放入猪肉罐头步骤9炖一会，加入少许盐即可成品图甜甜蜜蜜大明虾较高热量食材:虾克步骤1姜、葱切丝，把大明虾开背取沙筋后加李锦记精选生抽腌渍10分钟备用步骤2将姜、葱、虾一起煎至定型后，加入李锦记番茄沙司、糖和花雕酒慢火烧至汁干油亮步骤3挑出姜、葱后装盘即成杂拌鱼炖海鲜菇较低热量食材:黄花鱼克带鱼克海鲜菇克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备食材步骤2热锅放油，放入鱼步骤3放入葱和蒜步骤4放入料酒、醋和酱油步骤5放入海鲜菇步骤6放入盐和适量水步骤7炖至汤汁浓稠一些时即可步骤8装入盘中放入胡萝卜和葱末即可，味道鲜美营养丰富哟成品图爆炒鱿鱼较低热量食材:鱿鱼30块（片）年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1鱿鱼放入水里泡五分钟左右，去皮洗干净备用步骤2我用的是干木耳，所以要提前放水里泡发后，洗干净，备用步骤3胡萝卜，洋葱，青椒，切片备用步骤4锅里放好油，把姜，洋葱放入锅里，翻炒出洋葱的香味步骤5洋葱香味出来后，把备用的胡萝卜，青椒，放入锅里一起翻炒步骤6加入适量水把洗干净的鱿鱼放入锅内步骤7最后把木耳放进去，盖上锅盖闷一会翻炒几下，放入盐，生抽，老抽，鸡精，五香粉，即可成品图海鲜青菜鸡蛋酱较低热量食材:鸡蛋1个虾仁50克海鲜菇克文蛤50克豆瓣酱50克蒜苔50克正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1热锅放油，将蛋液放入锅中滑炒成块步骤2放入文蛤肉翻炒几下盛出备用步骤3锅中倒入少许油，将虾仁放入锅中翻炒至变色后盛出备用步骤4锅中放入海鲜菇翻炒几下步骤5放入蒜苔翻炒几下步骤6加入适量水步骤7再放入豆瓣酱步骤8炖两分钟步骤9临出锅时放入鸡蛋、文蛤肉和虾仁步骤10翻炒几下步骤11加入香菜步骤12炒匀即可成品图海鲜焖子较低热量食材:焖子克鱿鱼克虾克香菇克黄瓜克胡萝卜克葱5克姜3克蒜10克核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1好久没有吃最爱滴焖子啦今天要好好犒劳一下家人噢步骤2将焖子切成菱形块状备用步骤3锅中倒入适量玉米油中小火煎制焖子步骤4一面煎至出有疙金黄色即可再煎另一面煎焖子一定要煎出疙才好吃哦步骤5合理利用时间在煎焖子的同时处理一下鱿鱼和其它配料，鱿鱼要开膛括肚清除内脏，再去皮备用步骤6鱿鱼切十字花刀再切成小段步骤7锅中烧开水将鱿鱼快速焯一下步骤8焯好鱿鱼立即放入冷水中冲凉步骤9沥干水份的鱿鱼卷是非常诱人噢步骤10准备配料香菇、黄瓜、胡萝卜备用步骤11黄瓜、胡萝卜切成马蹄片西瓜斜切块状这样既美观又好入味步骤12焖子煎好摆入盘中步骤13锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香步骤14放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒入味步骤15先放入胡萝卜和香菇翻炒均匀步骤16再放入鱿鱼和虾仁一起翻炒均匀步骤17然后放入黄瓜翻炒，黄瓜不能放早了会变色变软即影响口感又不美观步骤18最后放入盐和味精提味淋入水淀粉勾芡翻炒均匀即可步骤19做好的海鲜小炒盛入摆好的焖子盘中步骤20好吃的不得了每一口都是香香滴、鲜鲜滴、美美滴步骤21家人夸我比外面要好吃的多我幸福不要不要的步骤22传统的经典美食真是受之无愧啊步骤23是我们家宴客必备美味哦成品图

一、与企业参保人员相比，灵活就业人员缴纳社保，压力来源于哪里？

（一）灵活就业人员缴费压力比较大

大部分灵活就业人员，缴纳的主要是养老保险和医疗保险。与企业参保人员相比：

1.养老保险方面：对于企业参保人员，个人缴费比例为8％，由职工承担，企业缴费比例为16％，由企业承担。对于灵活就业参保人员，个人缴费比例为20％。灵活就业人员除了承担个人缴费部分（比例为8％)以外，统筹部分（比例为12％)也要由企业承担。

因此：灵活就业人员，比企业参保人员，需要多承担12％的养老缴费成本。

2.医疗保险方面：对于企业参保人员，个人缴费比例为2%，由职工承担，企业缴费比例一般为8.6%左右，各地略有差异，由企业承担。对于灵活就业人员，个人缴费比例一般在6%~10%左右，均由个人来承担。

因此，灵活就业人员，比企业参保人员，需要多承担4%~8%的医保缴费成本。

（二）灵活就业人员生活压力比较大

很多灵活就业人员，都没有固定工作，经济来源比较少，养家糊口都比较难，更何况每个月还要缴纳社保费用。一般来说，以0元作为缴费基数，养老保险按照60%选档缴费，每月要养老保险缴费成本为元，医疗保险缴费成本为元，每月社保缴费成本共计元，一年就是10元。

我国有6亿人，每个月的收入仅元。因此对于灵活就业人员来说，有时候不是不想交社保，而是迫于生活压力，真的没钱交。

二、灵活就业人员缴纳社保，划算吗？

1.如果你在临近退休5年以内（女性50岁，男性55岁），依然没有缴纳过社保，那么不建议你缴纳城镇职工社保，一方面需要延长缴费年限；另一方面不能按时退休。如果你想办理退休，要等15年以后。对于大龄未参保人员，建议选择缴纳居民社保，一方面居民社保缴费成本低；另一方面居民养老保险可以在60岁进行一次性补缴，然后退休。同时，居民医保可以按年缴纳，虽然报销比例低于职工医保，但终究还是很划算的。

2.如果你距离退休年龄还有很久，那么建议你一定要缴纳职工社保。虽然短期看，缴费成本很高，但是从长期看，只赚不亏。哪怕你按照60%选档缴费，只交15年的职工养老保险，退休后的养老金至少在元左右，加上每年养老金的上调，预计5~7年就能收回成本。如果你缴纳了职工医保，缴满最低缴费年限，退休后还可以享受终身医保待遇，住院最高可以享受95%的医保报销比例。

写在最后

一口品出异域风情的梭子蟹海鲜饭较低热量食材:梭子蟹1只糯米饭1碗玉米若干胡萝卜若干姜片若干香菜3根香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1将胡萝卜切成根玉米粒大小差不多的颗粒，生姜洗净后，切成丝备用；步骤2锅中放入清油，油温7成时，倒入玉米粒和胡萝卜粒，炒到胡萝卜和玉米粒表面微焦。步骤3放入糯米饭一起炒，如果太沾粘或者太干，建议放一些寿司醋，不仅可以保证颗粒分明，还可以提升饭的味道；步骤4放入一些盐和胡椒粉，和均匀后，铲起来备用。步骤5将糯米饭松散的放在平铺在锅内。步骤6梭子蟹洗净后，去掉肺、腮等，然后斩成两块。步骤7米饭上放入姜丝，然后再将梭子蟹放在姜丝上面步骤8大火蒸30分钟，起锅中，淋上一些酱油会更加好吃呢～成品图辣炒蛤蜊较低热量食材:蛤蜊克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1在超市选着头伸出来的蛤蜊，保证是活的，回家用盐水浸泡二个小时左右，让蛤蜊把肚子里面的沙子吐出来步骤2锅里放小半锅水，烧开后加入姜片，黄酒四勺，然后放入蛤蜊，等水开了就立马把蛤蜊捞出放在冷水里面过一遍，控干水风步骤36瓣大蒜拍扁剁碎，干红辣椒切碎，生姜切碎，香菜切碎步骤4锅内倒入油适量，烧热后加入生姜大蒜干红辣椒煸香步骤5放入蛤蜊煸炒三十秒，然后加入一勺料酒，一勺生抽，煸炒片刻，加入盐二勺，鸡精一勺，继续煸炒一分钟，关火，撒入香菜碎，盛盘。成品图海鲜烧卖较高热量食材:面粉克猪肉馅克虾仁克香菇克黑木耳克步骤1准备好虾仁、木耳、香菇、肉馅步骤2面粉加入适量的水揉成面团，饧至30分钟步骤3肉馅加入葱姜搅拌均匀步骤4再加入酱油、盐、鸡精、香油、五香粉搅拌均匀，至上劲步骤5把木耳、香菇和虾仁剁成碎步骤6加入到调好味的肉馅中步骤7搅拌均匀步骤8分成大小均匀的面团步骤9取一个小面团，擀成中间厚，外围薄的面片步骤10把外边压出褶皱，象荷叶边步骤11中间放入馅料步骤12用拇指和食指握住烧麦边，轻轻收一下步骤13逐个做好步骤14蒸锅注入水烧开，屉上抹上油，放入烧麦，大火蒸至10分钟成品图海鲜一锅炖较低热量食材:金针菇克红虾克花蛤克步骤1香菜洗净切好步骤2把花蛤也洗干净步骤3把金针菇去根步骤4起油锅加入生姜加入花蛤翻炒。步骤5再加入金针菇步骤6加入料酒。再加入番茄火锅底料。适量的清水一起煮步骤7煮五分钟之后加入红虾。步骤8最后尝一下味道，如果太淡，加点盐，加入香菜即可步骤9呷哺呷哺鸳鸯火锅底料，满足你挑剔的味蕾。成品图梭子蟹炖南瓜较低热量食材:大闸蟹1只南瓜g步骤1准备好梭子蟹和南瓜步骤2梭子蟹冲洗干净步骤3把葱姜切碎步骤4南瓜去皮，切成片步骤5把梭子蟹斩成大块步骤6梭子蟹的切面沾上淀粉步骤7锅中注入适量的油，下入葱姜步骤8下入蟹块。注意切面要朝下步骤9煎炸至变色。盛出步骤10放入切好的南瓜块翻炒均匀步骤11加水没过南瓜片步骤12大火烧开，转中火盖锅盖烧至5分钟。南瓜断生步骤13加入蟹块蟹壳和盐继续焖炖5分钟步骤14炖至南瓜软烂，汤汁浓缩即可

灵活就业人员缴纳社保，需要承担缴费压力和生活压力。与企业参保人员相比，缴费负担确实很重。但是从长远角度来说：如果灵活就业人员不缴纳社保，晚年的生活缺乏基本保障。现在缴纳社保，短期来看压力确实很大，但是退休后你可以享受养老待遇和医保待遇，总体来说，灵活就业人员缴纳社保还是很划算的。

清蒸鳊鱼较低热量食材:鳊鱼克蒸鱼豉油3汤匙生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1鳊鱼洗净步骤2加入调料腌制入味步骤3上锅蒸30分钟步骤4完成成品图干煸鱿鱼须较低热量食材:鱿鱼须2两洋葱半个纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1备好油，烧热。步骤2洋葱切好备用。步骤3放入油中炸。步骤4鱿鱼须炸酥。步骤5捞起，放入炒锅。步骤6孜然粉，椒盐粉，辣椒粉倒入炒锅中。步骤7炒匀即可。成品图红烧小黄鱼较低热量食材:小黄鱼克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮洗洗干净小黄鱼，里面东西清理干净，准备其他材料热锅把锅烧热，加油，等油热了加大蒜，加盐，盐不要多了，后面要加酱油的，免得太咸鱼入锅鱼入锅后，煎一下，两边记得翻翻，开小火，有点焦黄加料酒加酱油加完料酒，加酱油，步骤5到点水进去，不用太多，莫过鱼背，盖锅盖，开中火，不要太大，等汁收的差不多了撒点小葱入盘咯收汁后撒点小葱，，可以开动啦海鲜泡菜炒年糕较低热量食材:年糕1包（手指年糕）泡菜克泡菜汁小半碗核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1手指年糕取出适量步骤2先煮软后捞到凉水里分开后备用步骤3鱿鱼去掉表面那层皮切条步骤4入开水锅中焯一下，捞出备用步骤52勺小虾酱步骤6几只大虾，大虾开背去虾腺，洗干净步骤7娃娃菜梗洗净切细丝（菜叶子被我炖豆腐了）步骤8炒锅加入油，下菜梗炒软喜欢洋葱的可以加洋葱丝一起炒步骤9加入切碎的泡菜，再倒入半碗儿泡菜汤（买来的泡菜吃完剩一大盒子汤）加入2大勺番茄辣椒酱，炒匀步骤10用的这个辣酱，酸甜口的步骤11加入一勺小虾酱，将年糕和鱿鱼下锅步骤12待年糕煮差不多的时候，大虾下锅，小火慢慢咕嘟至虾熟，根据自己喜欢的口味选择加盐和糖调一下味儿就可以啦有青蒜的起锅之前加几棵青蒜段儿成品图台式三杯虾较低热量食材:虾克步骤1鲜虾开背，去掉虾肠后洗净备用步骤2锅中倒入适量植物油，下鲜虾入锅煎熟步骤3加入干辣椒、姜片一同爆香鲜虾步骤4酱油、米酒、香油一同入锅，将虾入味步骤5加入九层塔炒香、加入白糖做最后调味即可成品图红烧鲫鱼较高热量食材:鲫鱼2条河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮把鱼洗净把河鲫鱼洗净把葱洗净葱洗净，切成5厘米长的段落煎葱把大蒜辣椒煸香，油要放多一点，把葱炸一下煎鱼放入鱼煎一下煎的两面金黄煮熟倒入一瓶啤酒，不要加水，料酒，酱油，糖，米醋，煮开，出锅等汤汁收干就可以出锅了成品图清蒸非洲鱼较低热量食材:鱼1条(非洲鱼)嫩姜生姜新鲜小黄姜沙姜大仔姜子姜5红芽糖醋姜泡姜老顺丰3斤包邮步骤1准备好一条非洲鱼，去除内脏洗干净。步骤2在非洲鱼的身体上划几刀，两面都要划。步骤3将老姜和大蒜切碎步骤4将切好的老姜和大蒜放入鱼肚中，加入一些料酒，均匀的抹在鱼肚子内，加入盐，均匀的抹在鱼肚子内。步骤5倒一些花椒油，均匀的抹在鱼的全身步骤6将嫩姜切片，放一些在割好的切口中，其他的平铺在鱼身上步骤7锅中加水放入支架将鱼放上开大火蒸步骤8将小葱朝天椒嫩姜香菜洗好备用步骤9将朝天椒嫩姜小葱头切碎放入碗中，小葱叶切段香菜头切段叶子切段步骤10在姜蒜葱的小碗中加入花椒油酱油厨邦鸡粉料酒白醋步骤11将蒸熟的鱼端出放一旁步骤12锅中放油烧热倒去备好的葱姜蒜，辣椒等配料爆炒至有香味。步骤13将爆炒好的配料浇在鱼身上即可。成品图

灵活就业人员承担企业统筹的缴费成本，但实际上，大部分灵活就业人员退休后的养老金，普遍低于企业参保人员。对此，你怎么看？