谷雨时节随着气温的回升，各地的温度都普遍升高，加上湿气过重，因此饮食上自然要以祛湿润燥为主，而且谷雨时节人容易犯困，所以要注意好调整作息时间，早睡早起适当休息，以便能够顺应节气的变化平安迎接夏天的到来。
谷雨时节别忘吃“3荤”一，鲤鱼
鲤鱼是世界上最早被驯化和养殖的淡水鱼，鲤鱼的脂肪含量适中，而且含有丰富的维生素B12和磷，是营养特别丰富的淡水鱼，并且鲤鱼的祛湿效果很好，很多孕妇喜欢用鲤鱼来炖红小豆缓解孕期的水肿情况。
1.鲜活鲤鱼去鳞、内脏和鱼鳃后清洗干净，抽去鲤鱼中的腥线，改上花刀备用。
需要道经典菜谱、多种小吃和道酱料配方的，
