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幼儿园
第十周食谱
美味打卡中星期一（.5.10）
早餐：儿童早餐奶、优朵拉红豆包
午餐：喷香米饭、茶树菇老鸭汤、西红柿炒鸡蛋、炒南瓜
午点：绿豆汤、奶黄包
水果：圣女果
茶树菇鸭汤——具有滋补、养胃、消肿、止热止痢等功效。鸭肉有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力，补肺、滋燥、养颜的作用，而且对咳嗽、便秘也有一定功效。
星期二（.5.11）
早餐：银耳红枣枸杞汤、巴比菜包
午餐：燕麦软米饭、香酥鸡腿、五花肉焖面筋、清炒莴笋
午点：扁食线面
水果：香蕉、沃柑
银耳红枣枸杞汤——枸杞和红枣都是人们喜爱的养生保健食材，无论用来泡水喝还是做菜肴食用，都有很好的滋补功效。枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪以及维生素、微量元素等多种营养物质，红枣含有丰富的矿物质和膳食纤维。
星期三（.5.12）
早餐：自制豆浆、优朵拉可可方块面包
午餐：妈祖面、乌鸡萝卜汤
午点：软米绿豆粥
水果：红心火龙果、香蕉
乌鸡萝卜汤——提高免疫力，鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸的营养成分，有利于人体抗病能力的提高，而白萝卜富含有维生素和微量元素，可以增加人体的免疫功能。
星期四（.5.13）
早餐：腰果莲子汤、南瓜饼
午餐：泰香米饭、蛤蜊豆腐汤、荔枝肉、清炒云南小瓜
午点：燕麦小米粥、寿桃包
水果：苹果、西瓜
蛤蜊豆腐汤——蛤蜊的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有丰富的磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分，食之有润五脏、止消渴，健脾胃等功效。豆腐的蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。豆腐中则有益于神经、血管、大脑的发育生长。
星期五（.5.14）
早餐：优朵拉芝麻沙拉包、五谷杂粮浆
午餐：肉丝甜玉米焖饭，鱼丸冬瓜汤
午点：地瓜粥、海苔肉松
水果：沃柑、苹果
地瓜粥——能够润肠通便，因为地瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，对于大便秘结、排便困难、便秘的人，适当食用地瓜粥有很好的润肠通便、缓解便秘的功效。
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