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这道菜营养丰富，酥香可口，不仅下饭，当下酒菜也很不错

民以食为天，对于吃货们来说，没有什么是比吃更重要的事情了。如果你的男朋友或女朋友是吃货，那你就不能错过每一款好的食物，帮你做出健康卫生的美食，收获男女朋友的心的前提是守住女朋友的胃，你和吃货男女朋友的幸福生活只差这些美食了。

1、麻婆豆腐

做法：准备材料，小葱切小段，锅中热油，炒熟肉沫，盛起来搁置，锅中再备油，炒香豆瓣，加入水，再放入花粒、辣椒粉、胡椒末，小火煮10分钟，自己看着煮就行，豆腐划成小块放，煮几分钟即、倒入水淀粉，再煮开汤汁，盛起来，撒上花椒末，再撒上葱花即可。撒上白芝麻点缀，华丽丽的扒开辣椒来麻婆豆腐就完成啦。

2、苦瓜鸡蛋花

做法：苦瓜洗净切碎，鸡蛋搅拌均匀，锅里油热7成，倒入苦瓜鸡蛋液，用筷子搅拌，直到鸡蛋成花形状出锅苦瓜鸡蛋花完成了。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长；苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

3、麻辣花蛤

做法：材料用刀处理。活蛤过水，开口立即捞出。热油锅，放入葱姜蒜煸香。放入青红椒翻炒，烹入料酒、生抽、盐、少许糖。倒入蛤蜊快速翻炒。关火，淋香油，装盘。.由于蛤蜊脂肪含量不高，每公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类。对于想控制体重的人，蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大约6个，一般大小的蛤蜊约为22个，吃起来颇有饱足感，热量却只有40大卡左右。蛤肉含糖类，蛋白质，脂肪，菸酸，无机盐，维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。

这道菜营养丰富，酥香可口，不仅下饭，当下酒菜也很不错，喜欢小编的话，可以