春吃芽，夏吃瓜！常吃这3种瓜益处多多，千万别错过了！炎热的夏季，西瓜可以说是极为畅销的，人们靠西瓜清热解暑，而且西瓜本身水分多口感又清甜，但光靠西瓜是不行的，西瓜毕竟只能知道补水的作用。夏季多吃瓜对身体是非常好的，瓜的种类也是很多的，但有的人根本就不了解它的作用有的人更是不了解它怎么吃，怎么弄，导致一个瓜发挥不了它的作用。有什么营养但又能做菜的瓜呢？相信大家首当其冲第一个想到的就是黄瓜，它又能做菜又能美容，它属于凉性，很多女生为了想要自己的皮肤更加好一点，会将它切成片铺满整张脸，来维持自己的皮肤，甚至有一段时间还出了一款专门美容削黄瓜的工具，当然也有很多人生吃，它的口感清脆，那用它能做出一道什么样的美食呢？这一道凉拌黄瓜卷就非常适合怕胖想保持自己的好身材但是又想吃到美食的女性，它的做法也十分的简便，我们要将它清洗干净，用盐水浸泡个十几分钟，用削皮的工具把它削成薄片，弄成一个个卷摆好盘，再弄所需要的调料淋上去，将蒜末，辣椒油、醋、糖一块搅拌后淋在刚才摆好盘的黄瓜上即可。是不是省时又可口呢？黄瓜是大众都能接受的一种瓜，而这一种瓜不是所有人都爱吃的，甚至有的人讨厌吃到这个瓜，是什么瓜呢？它就是苦瓜，首先它就是口感苦涩，让很多人无法接受它甚至厌恶，它的功效是我们不能否认的，苦瓜能增强人的免疫力，糖尿病的人吃了还能起到降低血糖的作用，接下来这种做法让大家都喜欢上了它。馅镶苦瓜，我们把苦瓜切成均匀的小段，把里面的瓤挖出来，把肉馅剁成碎，放上淀粉，生抽，盐，糖，这样搅拌一起后，把搅拌好的肉馅放入苦瓜里，隔水蒸熟后，将量的油和少许的淀粉淋在正好的瓜上就行了。吃起来不但没有它的苦涩还有肉香。除了以上两种以外还有一种瓜特别适合夏季吃，它的做法也很多，关键根据你自己的喜好来制作，但我认为它煮汤是最好的了还能解渴，热量又不高，它就是冬瓜，我今天想给你们介绍它可以做成一道蛤蜊冬瓜汤，我们把新鲜的蛤蜊买回家清洗干净后，水里放点盐，会清洗的更加干净，把冬瓜削皮切成块，锅里面加适量的水，等水开了就可以把瓜放进去，等水沸腾了后再煮几分钟就可以把蛤蜊倒进去，等它开口了就可以放入调味的盐和葱花修饰一下就可以出锅了，一锅美味又有益的美食就完成了。夏季吃对了瓜，可以将我们体内的毒素排除掉，在这酷热的夏季它又可以发挥到清热解毒的功效，女生吃的对皮肤是会有帮助的，又能有养颜的作用。那到底有哪些瓜可以做成菜呢？可以既能填饱肚子又营养丰富，我今天就给大家推荐几道瓜类的做菜方法，做法简单容易学，口感丰富，最关键的是健康营养。