北京中科医院是治啥的 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

寒

传统节气

露

寒露

露气寒冷

将凝结也

每年10月8日或9日视太阳到达黄经°时为寒露。

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意指气温比白露更低，地面露水更冷，快凝结成霜了。寒露是从凉爽到寒冷的过渡，气温逐渐下降。

寒露三候

白日幽晦

天寒夜长

鸿雁来宾：大雁飞往南方过冬，为维持体力，时常要变换队形，排成“一”字或“人”字队形。

雀入大水为蛤：“雀”指小鸟；“大水”指大海；“蛤”指蛤蜊类的贝壳，小鸟都飞入大海，古人见海边出现色泽条纹与雀鸟相似，便以为雀鸟变成蛤蜊。

菊有黄华：再有五日，菊花满山开放，香气宜人。

寒露养生

夜寒秋思

落叶流风

一、起居

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后气温逐渐降低，逐渐增添衣服不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少酸痛，缓解疲劳。

二、饮食

“朝盐水，晚蜜汤”，白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，根据个人情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既补脾益胃，又养肺润肠。

三、运动

寒露时节，运动的重点是保持身体机能的平衡。倒走健身，可以活动到平时无法活动的关节、肌肉，使人体的血液循环更通畅，机体平衡能力更强，对关节炎和腰酸腿疼有防治作用。倒走次数以1~2次为宜，根据个人体质，调整运动时间。

寒露习俗

夜寒秋思

落叶流风

登高

由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，逐渐地，重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。

吃花糕

因“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”，因此九九登高之后，有吃花糕的习俗。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

观红叶

寒露时节到香山赏红叶，早已成为北京市民的传统习俗与秋季出游的重头戏。

池上

白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。