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成长的路上有美食相伴

周一

4.26

早点：黄瓜、火龙果

午餐：玉米米饭、黄豆焖猪肉

冬瓜蛤蜊、紫菜蛋汤

午点：核桃酥、酸奶

冬瓜蛤蜊

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素，是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，抑制糖类物质转化为脂肪成分。冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。

周二

4.27

早点：菠萝蜜、哈密瓜

午餐：葱香肉饼、蒜蓉茭瓜、

红豆粥

午点：烤红薯、鲜奶

红豆粥

红豆含有丰富的纤维素，幼儿吃红豆，有助于补充纤维素，促进幼儿的肠胃消化，增进幼儿的食欲，还能促进排毒排便，帮助幼儿排出毒素，保护幼儿的肠胃健康。

周三

4.28

早点：火龙果、苹果

午餐：燕麦米饭、牛肉烧莲藕、

清炒有机花、金针菇汤

午点：甜甜圈、豆浆

燕麦米饭

燕麦的脂肪中亚油酸含量丰富，是人体重要的脂肪酸，能维持幼儿新陈代谢，促进幼儿身体发育。

周四

4.29

早点：黄瓜、香蕉

午餐：香酥土豆饼、肉烧腐竹、

胡萝卜山药片、西红柿蛋汤

午点：蛋挞、酸奶

肉烧腐竹

腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。

周五

4.30

早点：苹果、香蕉

午餐：牛肉包子、干煸大头菜、

八宝粥

午点：鸡蛋饼、酸奶

牛肉包子

小孩正是长身体的时候，只有提供足够的营养才能满足孩子身体发育的需求。有科学证明孩子的免疫力离不开锌，足够的锌才能促进孩子身高和智力发育，影响孩子的免疫力和内分泌调节功能。而牛肉中锌元素的含量超过猪肉的五倍，所以，孩子吃牛肉能够补充锌，促进孩子健康发育。

本食谱仅供参考

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