XINGGUANGFOOD

生活可爱万物明朗

一起烹饪童年的味道

平凡的一天

都要好好吃饭

看看本周幼儿吃什么

本周食谱

星期一Monday早点：新希望澳特兰纯牛奶

安德鲁森红心樱桃卷

午餐：金牌绿舟鳕鱼糕（鳕鱼、猪肉、鸡蛋）

宫保兔丁（兔子、青笋、花生）

飘香钵钵菜（菜心、香菇）

莲藕大骨汤（棒骨、藕）

紫米米饭（紫米、大米）

午点：红富士苹果

云南椪柑

晚餐：水晶猪蹄（猪蹄、土豆、甜椒）

稻香回锅肉（五花肉、青笋、蒜苗）

棒骨有机豆芽汤（棒骨、黄豆芽）

第一主食红糖馒头

第二主食小米饭

美食播报员：李泽熙

星期二Tuesday早点：新希望澳特兰纯牛奶

每日坚果

午餐：板栗烧鸡（三黄鸡、板栗、胡萝卜）

蛤蜊蒸蛋（蛤蜊、鸡蛋）

手撕鸡心白（鸡心莲白）

冬日暖身猪蹄汤（猪蹄、白萝卜、海带丝）

荞麦米饭（荞麦、大米）

午点：红心火龙果

砂糖橘

晚餐：缤纷彩色大水饺（牛肉、芹菜、猪肉、香菇、三鲜虾仁木耳香菇、鸡蛋韭菜）

柚子酱大排（排骨）

平菇肉丝（猪肉平菇）

美食播报员：王琛源

星期三Wednesday

早点：新希望澳特兰纯牛奶

茶叶蛋

午餐：西湖牛肉（牛柳、豆花、胡萝卜、青豆）

京酱肉丝（猪肉、黄瓜丝、大葱）

金钩生菜（生菜、金钩）

翡翠鲫鱼汤（鲫鱼、小白菜）

燕麦米饭

午点：香梨

皇帝柑

晚餐：酥肉烧什锦（猪肚、鲜肉、梅林午餐肉、鹌鹑蛋、鱿鱼）

肉沫娃娃菜（猪肉娃娃菜）

滋补老鸭汤（鸭子虫草花大枣）

红豆米饭（红豆、大米）

美食播报员：孙明萱

星期四Thursday早点：新希望澳特兰纯牛奶

每日坚果

午餐：御府鸭块（鸭子、香菇、香芋）

西兰花炒虾仁（虾仁、西兰花胡萝卜）

香菇上海青（香菇、上海青）

排骨玉米汤（排骨、玉米）

金银米饭

午点：红心蜜柚

冰糖橙

晚餐：万岁五花肉（五花肉、腐竹、洋葱、卤料包）

火爆猪肝（猪肝、青笋、甜椒）

红枣乌鸡蔬菜汤（乌鸡、红枣竹笋）

第一主食紫薯包

第二主食薏仁米饭

美食播报员：马琳娜

星期五Friday早点：新希望澳特兰纯牛奶

安德鲁森花生薄脆

午餐：外婆粉蒸排骨（排骨、南瓜、蒸肉粉）

醋溜里脊（里脊肉、番茄、冬瓜）

上汤耙耙菜（大白菜、枸杞）

蔬菜丸子汤（猪肉、下锅耙）

高粱米饭（高粱、大米）

午点：爱媛橙

糖心苹果

晚餐：红烧牛肉面（牛腩、番茄、土豆、洋葱）

炸鸡排配番茄酱（鸡胸肉、面包糠、番茄酱）

山药木耳炒肉片（猪肉、山药木耳、青笋）

美食播报员：苟秩与

上周回顾

STEP01

STEP02

STEP03

STEP04

STEP05

美食推荐

蟹黄豆腐

制作方法

材料：内脂豆腐、大杂蟹粉、蒜瓣、个食用油、食盐、酱油

1.内酯豆腐去掉包装盒，用刀将内酯豆腐划碎放入盘子中，蟹黄去掉包装放碗中，蒜瓣去皮后切碎。

2.锅中倒入食用油，将油烧热后，先将蒜末倒入锅中炒出香味，然后将蟹黄倒入煸炒

3.炒几下，将蟹黄的香味炒出后，将内酯豆腐倒入蟹黄中，加入适量食盐调味。

4.然后加入酱油入味和上色。

5.加水，内酯豆腐里有水分，将豆腐完全融入蟹黄中即可盛出。-

食欲改变未来

END

成都高新区新光幼儿园

监制：王莹莹老师

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