每周食谱第十七周

星期一食谱

点心:砂糖橘

午 餐:木耳烧仔排、油爆虾、冬瓜虾皮汤

午 点:茶叶蛋

晚 餐:凉拌黄瓜、夹心肉莴笋炒胡萝卜、猪蹄黄豆汤

星期二食谱

早 餐:培根鸡蛋炒饭、酸奶

点心:柚子

午 餐:炒三丁、板栗鸡块、番茄嫩豆腐汤

午 点:八宝粥

晚 餐:猪肉包心菜饺子

星期三食谱

早 餐:鹌鹑蛋、葡萄干、牛奶

点心:脐橙

午 餐:清炒蒿菜、红烧猪蹄、胡萝卜海带莲藕汤

午 点:红豆莲子汤

晚 餐:家常豆腐、木耳胡萝卜炒西蓝花、西红柿土豆炖牛肉

星期四食谱

早 餐:土豆香肠炒饭、娃哈哈

点心:雪梨

午 餐:回锅肉炒香干、肉末蒸蛋、蛤蜊菌菇汤

午 点:小番薯

晚 餐:鲜肉小馄饨

星期五食谱

早 餐:遂昌发糕、花生、牛奶

点心:香蕉

午 餐:素炒南瓜、莴笋炒黑木耳、玉米乌鸡汤

午 点:草原鲜乳大饼

编辑:缪茹月

审核:黄凌

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